Ниско сексуално либидо кај мажите - кога, зошто и како го зголемуваме

Ниско либидо е термин што се користи за да се опише намалување на сексуалниот апетит што може да се меша со сексуалната активност. Степенот на овој пад варира, но повеќето мажи одржуваат, до одреден степен, сексуален интерес се до возраст од 60 и 70 години.

мажите

Што предизвикува ниско либидо?

Ниско либидо може да биде предизвикана од акутни (краткорочни) или хронични (долгорочни) медицински или психијатриски состојби, особено депресија. Најчестите причини се следниве:

1. Низок тестостерон

Нискиот тестостерон (хипогонадизам) обично се развива како што старее мажот, но може да влијае и на помладите од повеќе причини. Тестостеронот е машки хормон неопходен за развој, сила и сексуална желба. Ако вкупниот тестостерон е под 300 до 350 нанограми на децилитар (ng/dl), машкото либидо може да падне, понекогаш драматично. (1)

2. Лекови

Несакани ефекти од лекови се чести причини за ниско либидо кај мажите. Таквите лекови вклучуваат статини, бета-блокатори, антидепресиви, антипсихотици, бензодиазепини и антиконвулзиви.

3. Депресија

Депресијата често е причина за ниско либидо, но може да биде и последица, што го отежнува дијагностицирањето. Додека психотерапијата може да биде ефикасна во лекувањето на депресија, антидепресивите честопати можат да ја влошат, наместо да ја подобруваат, загубата на либидото.

4. Хронични заболувања

Хроничната болест може да има влијание врз сексуалниот апетит, и физички и емоционално. Ова е особено точно ако има хронична болка или замор, вклучувајќи ревматоиден артритис, фибромијалгија, рак и синдром на хроничен замор.

Од една страна, хроничната болест е поврзана со зголемен ризик од депресија, додека од друга страна, може директно да се меша со хормоналните, невролошките или васкуларните функции, центрирани на машката сексуална единица. (2)

5. Нарушувања на спиењето и стрес

Додека стресот може да влијае на сексуалниот интерес, неговиот ефект врз машкото либидо е поподмолен. Стресот предизвикува производство на кортизол, хормон кој повеќе наликува на вграден алармен систем. Кортизолот не само што предизвикува стегање на крвните садови, придонесувајќи за еректилна дисфункција, туку може да предизвика пад на тестостеронот. (3)

Стресот е поврзан и со несоница и други нарушувања на спиењето, што може да го зголеми ризикот од замор и да го намали сексуалниот интерес.

Третманот може да вклучува техники за управување со стресот и употреба на неинвазивна вентилација со позитивен притисок. Ако стресот е поврзан со анксиозно растројство, можеби ќе бидат потребни лекови.

6. Начин на живот

Постојат фактори на животниот стил кои можат значително да придонесат за ниско либидо кај мажите. Овие вклучуваат:

  • Пушење - Не само што директно го зголемува ризикот од еректилна дисфункција, туку индиректно влијае и на сексуалната возбуда, покажува студија од 2012 година на Универзитетот во Остин во Тексас (4)

  • алкохол - Кога се консумира прекумерно или повеќе од неколку години, ги пренасочува ензимите потребни за синтеза на тестостерон од тестисите кон црниот дроб, што доведува до пониски нивоа на тестостерон.

  • дебелина - Тоа директно влијае на метаболизмот и хормоналната функција, што доведува до значително намалување на тестостеронот. Едно истражување открило дека адолесцентите кои се дебели имаат до 50% помалку тестостерон од нивните врсници со нормална тежина. Една од причините за ова може да биде тоа што масните клетки содржат повеќе ароматази, ензим кој го претвора тестостеронот во естроген. (5)

Честопати е тешко да се одвои колку сексуалниот интерес на една личност е под влијание на физички или психолошки фактори, особено кога има хронична болест, хронична болка, замор или проблеми со сликата на телото (на пример, по операција на рак).

Третман

Во зависност од причината, можниот третман вклучува:

Поздрав начин на живот.

Подобрување на исхраната, градење редовна програма за вежбање и доволно спиење, намалување на потрошувачката на алкохол и намалување на стресот.

Обидете се да користите нов лек ако тој што го користите влијае на либидото.

Тестостерон терапија за замена.

Околу 4 од 10 мажи постари од 45 години имаат низок тестостерон. Додека терапијата со замена на тестостерон останува донекаде контроверзна, таа е исто така вообичаено решение за проблемот.

Обидете се со хербални лекови.

Има малку истражувања за ефективноста на хербалните лекови во подобрувањето на сексуалната функција кај мажите и жените, иако некои луѓе може да сметаат дека се корисни. Една студија од 2015 година наведува дека постојат ограничени, но појавувани докази дека следниве хербални лекови можат да ја подобрат сексуалната функција:

  • мака;
  • Трибулус;
  • Гинко;
  • женшен. (6)

Советување.

Вашиот лекар може да препорача терапија ако проблемот е психолошки. Во многу случаи, ниското либидо укажува на желба за поблиска врска со партнерот - врска која не е сексуална, туку интимна. Ако проблемот е депресија, антидепресивите можат да помогнат.

Сексот е еден од најважните аспекти во животот на поединецот. Во моментов, секој пар се обидува да го добие.

Сексот на јавни или полу-јавни места е сексуален однос кој се одвива надвор од границите на живеалиштето.

Сексот во вода може да биде освежувачко, интересно, но и непријатно искуство ако не ја сметате годината.

Познат е фактот дека женското либидо флуктуира повеќе од машкото, станувајќи во ова.

Ако имате ниско ниво на либидо (сексуална желба) може да имате потешкотии при иницирање секс.

Губење на сексуалната желба е еден од вообичаените проблеми кои влијаат на животот на двојката и што може.