Електричната стимулација на задникот и глутеалните мускули Позицијата на електродите ЕМС
Електростимулација на глуути и глуте: позиција на електроди ЕМС
Глутеус поголем фокус на мускулите
Глутеус максимус мускул, познат и како голем глутеус мускул, започнува од сртот на илијакот, на сакрумот и, пред сè, од кокцигеумот.
Завршува во областа помеѓу бутната коска, задникот и ишијалната туберозитет и сврзното ткиво што ја покрива фасција лата.
Како исклучително моќен мускул, големиот глутеален мускул овозможува бутот да се прошири и ротира.
Се користи за ова без оглед на усвоеното држење на телото, без разлика дали е во положба за мирување, додека одите или трчате.
Затоа, глутеус максимус мускул е секогаш вклучен, без оглед на видот на спортување што се практикува - освен оние што се практикуваат додека седите!
Ја одредува формата на задникот.
Ова е причината зошто глутеусните мускули специјално ги работат бодибилдери, како и жени кои го ценат изгледот на задникот.
Без оглед дали станува збор за естетски или спортски проблем; примената на електрична стимулација на глутеалниот мускул се чини дека е од суштинско значење и важна.
Дури и ако ги немате овие проблеми, апсолутно е важно да ги одржувате овие мускули во добро здравје.
Инаку здравиот одење е невозможен.
Третман на глутеалниот мускул: поставување на електродите на задникот
За електрична стимулација на глутеус мускул, се препорачува следното класично позиционирање на електродите:
- Проксимални електроди: Ставете ги електродите над почетокот на мускулот и држете растојание од околу 5 см помеѓу двете.
- Дистални електроди: Ставете ги електродите на ниво на мускулна маса на глутеус мускул на надворешната страна на задникот и паралелно со проксималните електроди.
Повремено, можеби е потребно да се репозиционираат електродите неколку пати за оптимална стимулација (пред да се доживее најголемата мускулна контракција).