Ниско-хидрати - добра идеја за типот А.

Мејнстримот не секогаш помага. Willе ти објаснам зошто, како А-тип на тренинг со диета со малку хидрати, нема да ги постигнеш своите атлетски цели.

идеја

Според популарното мислење, ако сакате да постигнете успех во обуката за градење мускули, треба да јадете диета богата со протеини и малку јаглени хидрати. Сега имам клиент кој амбициозно работи на обука за сила околу една година. За него, интензивната обука е ослободување од притисок за да се ослободи стресот од работа. Неговото тело е добро дефинирано, но и покрај големиот внес на протеини, тој станува послаб и послаб. Тој има крвна група А0. Поради компонентата 0, овој тип А дефинитивно има поголем нагон за движење од чистиот тип А. Но, бидете внимателни: метаболичките процеси се претежно во облик на А.!

Зошто варењето на протеините не работи добро

Јаглехидратите како основа за добро ниво на енергија