Ниско-хидрати f; пее веќе на петок; hst; ck вклучено - и има добар вкус!
Ниско ниво на јаглени хидрати за појадок: Од друга страна, дозволена е солена храна како месо или јајца.
Диетата со малку јаглени хидрати е сè уште тренд на слабеење. Но, како изгледа вкусен појадок со малку јаглени хидрати - без никаков леб?
„Појадок како цар, јадете ручек како крал и навечер како просјак“ - оваа изрека е широко распространета и секако се однесува на навиките на едниот или другиот Германец. Но, што да направите ако, со цел да изгубите малку тежина, јадете диета со малку јаглени хидрати и затоа сакате да јадете појадок со малку јаглени хидрати?
Појадок со малку јаглени хидрати без леб и кроасани?
Тогаш станува комплицирано. Многу храна што се вистински јаглени хидрати бомби слета на нашата трпеза за појадок. Леб, мусли, нутела, џем или мед. Вклучени се и кроасани и слатки кроасани. Оваа храна е забранета во појадок со малку јаглени хидрати.
Месо и јајца за појадок со малку јаглени хидрати?
Од друга страна, дозволена е срдечна храна како месо или јајца. Дали претпочитате нешто слатко наутро? Тогаш не грижи се. Постојат и рецепти за појадок со малку јаглени хидрати кои не се толку срдечни и повеќе одговараат на германските обичаи. На следните неколку страници ќе дознаете кои се тие.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Еве мал преглед:
- Јајца
- Колбаси и ко.
- Кварк и природен јогурт
- Омлет од билки со фил од сирење
- зеленчук
- Протеински леб
- Смути
- и уште повеќе.
Ве молиме, не јадете многу јаглехидрати!
Патем, не мора да јадете појадок со малку јаглени хидрати секој ден. Целосно да се избегнат јаглехидратите е исто така нездраво. И сложените јаглехидрати, како што се оние што се наоѓаат во леб од цели зрна или тестенини, исто така не се лоши за оваа фигура.
Најдобро е да ги замените лепчињата со појадок со малку јаглени хидрати неколку дена во неделата. За преостанатите денови, претпочитате ролна од интегрално брашно отколку кроасан.