Нискокалоричен хумус не само со вегетаријански форум со фалафел или лебник
Член од 03/11/2008
199 објави (ø0.04/ден)
Откако неодамна бев на диета и ја испробав нискокалоричните рецепти, би сакал да те потсетам дека можеш да направиш и „хумус“ многу нискокалорично (можеби веќе не можеш да го нарекуваш така .).
Го сакам, на пример, како натопи за суров зеленчук, особено стапчиња од целер, со домати, секако на леб и често со пржен зеленчук.
И ново и важно за мене: Тоа го прави едноставен вегетаријански оброк поцелосен за мене.
Едноставно додадете наут (ако сакате да биде брз, тогаш конзервиран) со 0% природен јогурт (наместо многу масло и паста од сусам), само лажичка маслиново масло, лук и зачини во зависност од вашиот вкус (сол, бибер, ким, евентуално пире малку кари или коријандер.
Добро, тоа е малку поразлично од оригиналот, но прилично вкусно!
Синоќа имаше пржена артишока во Ерусалим, корен од магдонос и тиква (сите пржени одделно и зачинети поинаку), со мојот хумус.
Член од 21.07.2006 година
17.179 објави (3,28 ø/ден)
Јас секогаш си правам вкусен, лесен крем од наут. Јас го модифицирам рецептот за ширење наут и сардела тука во ЦК.
Го оставам јогуртот (исто така трае подолго на овој начин), но ставам многу повеќе сок од лимон. Лук, сардела и рузмарин по вкус; ми се допаѓа многу од сè. И тогаш само малку тахини. Покрај тоа што се шири на леб, тоа е исто така многу вкусно како натопување со сиров зеленчук, како придружба на храна на скара (месо, риба, зеленчук). Пробавте други билки (оригано, босилек,.) - исто така не е лошо!
Член од 9 март 2006 година
1.200 објави (0,22 ø/ден)
звучи прилично добро. Јофу исто така може многу лесно да се веганизира, мислам дека ќе го испробам наскоро
Во кои пропорции грубо мешате наут и јогурт?
@ Карен
Риба рецепти се секогаш многу популарни во Veggieforum.
Член од 20 октомври 2007 година
888 објави (0,19// ден)
Добро кажано!
Мислам дека идејата со Јофу е одлична. Сакам да јадам помалку млечни производи и да јадам повеќе веган.
Секогаш среќен што ми дава предлози.
Член од 03/11/2008
199 објави (ø0.04/ден)
Ако земам конзерва од медиум (т.е. ниту многу мала, ниту многу голема конзерва), тогаш половина јогурт до цел јогурт, во зависност од тоа колку треба да биде цврст.
Како и да е, ви благодарам на Карен за прекрасниот предлог. Дури и ако ги оставам сарделите, со задоволство ќе го пробам со лимон и други зачини