Нискокалоричен сос за готвачи рецепти за готвење месо

Нискокалоричен сос од шунка за јадења од тестенини

без крем, WW - погоден

Гулаш од свинско месо - полека запечен со многу добар сос

Исто така одлично во бавниот шпорет, не баш нискокалорично, но сè повеќе вкусно и се измазнува само по себе - колку подолго, толку подобро

Нискокалорична шпагети карбонара

без јајце и крем

Божиќна мисирка

за до 20 лица, многу нежно месо, нискокалорично

Пилешки гради во сос од шери пиперка

Нискокалорично и исклучително вкусно

Шпагети со сос од жалфија и лук

малку понискокалорична алтернатива на путерот од жалфија

Растителни шпагети со сос од Болоњезе

голем дел, малку маснотии и калории

Пилешко - ќебап со сусам - јогурт - кокосово млеко - сос

Фантастично мекото месо е неверојатно едноставен и брз резултат

Шпагети зучини со мелено месо и сос од домати

Брод со тиквички со пилешко во вкусен сос

малку маснотии, малку калории, малку хидрати

Вегетаријанска колбас со кари

Морков како колбас, без работа, нискокалоричен, тофу, месо

Летни ролни со сос од кикирики

веган или со месо

Направете ваш сопствен говедско месо неодложно

Месна закуска со малку јаглени хидрати + малку маснотии

Печете мисирка во сос од ѓумбир-лук во шпорет под притисок

Лесно е и супер сочно.

Сирење - шунка - сос за тестенини

ww 3 поени по порција

Свинско филе со кора од кафе

нежно месо со ароматична кора, многу погодно за гости и за подготовка

Свинско филе на Биби со праски во темен сос

WW - погоден - со многу сос

Карфиол во сос од пилешки кари

Исечена мисирка во сос од банана со кари

ww погоден, 5,5 * по лице

Тестенини во кари - сос од мисирка

Готвење тестенини. Кожа, јадро и исецкајте ги доматите. Измијте го кромидот и исечете го на прстени широк приближно 3 см. Засечете го меленото месо и зачинете со сол и бибер и кари. Додадете домати и динстајте накратко. Пролет

Азија - пилешки гради во зачинет сос од зеленчук

Исечете ги филетите од пилешки гради на многу ситни ленти и натопете околу 2 часа во мешавина од маринада од теријаки (или соја од соја), ѓумбир и 1 лажичка кинески прашок зачини. Загрејте го маслото од сусам во вок и изматете го месото од пилешки гради во него,

Рататуј „Азиски стил“

Азиски зеленчук со пржење - совршена придружба на риба и месо

Крем сос од билки

Со риба, бело месо и јајца

Тестенини со сос од пилешко и шунка

Исчистете го кромидот од пролет и исечете го на прстени. Измијте го филето, исечете го на ленти. Исечете ја шунката во ленти. Гответе ги тестенините во зовриена солена вода. Загрејте го маслото во тава и пржете го пилешкото филе околу 5 минути

Печен сладок компир со фета и спанаќ

Тортелини тепсија

Тестенини со сирење - шунка - сос

WW погоден 5,5P по лице

Сад со Буда со пилешко, кеale, киноа и вкусен сос

Измијте ја киноата во сито и оставете да зоврие со двојно поголема количина вода и малку сол во тенџере со капак. Потоа врие на тивок оган околу 20 минути. Во меѓувреме, посолете го пилешкото во антиха

Натопи чили и бибер

за фонда, скара, паштети, леб од леб, пржено месо или риба

---