Нискокалорична пица (3

состојки

  • 600 гр тиквички
  • 400 гр морков (и)
  • 2 лажици брашно
  • 100 гр варена шунка
  • ½ конзерви (и) печурки
  • 1 конзерва/n домат (и)
  • трнлив
  • 2 јајца
  • 50 гр сирење (светло)
  • нанесуваат
  • малку лук
  • малку оригано

Вид на подготовка

Чекор 1

Тесто:
Преполовете ги тиквичките по должината и јадрото. Потоа ситно изрендајте ги тиквичките и морковите и измешајте ги со јајцата и брашното. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер и лук. Тестото ставете го во кружен облик обложен со хартија за печење и печете го во рерна на 250 степени Целзиусови околу 1 час додека не испари поголемиот дел од течноста. Замената на тестото е подготвена.

додека испари поголемиот

Ставете ги конзервираните домати во премачкана тава, зачинете со сол, бибер и оригано и загревајте додека не испари поголемиот дел од течноста.

Изматете го тестото со сос од домати, покријте го со состојките и ставете го во рерна уште 15 минути на 250 степени Целзиусови.

Се разбира, и други состојки може да се користат за прелив, во зависност од вкусот и хранливите вредности. Со овој вид на подготовка, содржината на маснотии по порција е 18 гр.