Нискокалорична салата која ве заситува
Понекогаш, секојдневниот начин на живот може да биде причина зошто прескокнуваме оброци или претпочитаме да нарачуваме храна наместо да готвиме сами. Затоа сакаме да ви понудиме брзо решение за да можете да ја промените оваа навика и да уживате во понудата на градината, секој ден.
Постојаните салати може да се сметаат за главни јадења, а енергијата и фактот што тие прават да се чувствувате лесно откако ќе уживате во нив, се додаток на изборот на ручек или вечера врз основа на спанаќ.
Спанаќот е добар антиоксиданс и дури и ако не прави да изгледаме како морнарот Попај, тој ни помага во борбата против холестеролот и е многу добар за коските. Покрај спанаќот, леблебијата е корисна бидејќи содржи многу протеини, растителни влакна и малку калорична.
Дали често чувствувате потреба да јадете нешто лесно, но нешто што ве одржува гладни? Тогаш рецептот за наут и спанаќ е за вас.
состојки:
За сосот, можете да се одлучите за класичниот прелив за салата направен со маслиново масло, сол и оцет балсамик. Можете исто така да додадете семе од сусам, ако сакате. Друга алтернатива ќе биде бел сос направен од кисела павлака или јогурт. Во зависност од вашите желби, важно е да бидете по ваш вкус.
Начин на подготовка
Радоста од подготвувањето салати е што не мора да ги земате предвид таквите прецизни пропорции и не мора да следите каква било наредба во врска со додавањето состојки.
Како предлог за готвење, можете да користите голема чинија во која ќе го ставите спанаќот над леблебијата, а потоа додадете го омиленото сирење и сок од лимон. Потоа, наполнете ја салатата со сосот направен претходно или подгответе ја директно во садот, ставајќи ги зачините за возврат, во посакуваните количини.
Уживајте во секое кревање клешти кога ќе ја измешате салатата и оставете боите на зеленчукот да создадат слика што ќе го зголеми вашето задоволство и апетит.
Едноставен и вкусен рецепт, совршен за ручек или вечера може да ви го разубави денот, а салатата е секогаш добредојдена во дневното мени.
Ви посакуваме одличен апетит и уживајте во секоја состојка на салатата во вашата градина!