Нискокалорична скара Најдобри совети ЕДЕКА
Летото доаѓа и тоа значи: сезоната на скари започна!
Нискокалорична скара: лесно уживање
Колбаси, шницли, како и салата од компир и тестенини се меѓу класиците на скара, но тие се исто така многу богати и прават напор на сметката за калории. Оние кои претпочитаат да скарат со ниски калории, ќе најдат совети и вкусни, лесни рецепти за следната забава за скара со нас.
Богата со протеини и лесна: зеленчук, сирење и тофу
Не мора секогаш да биде месо, зеленчук, сирење и тофу се исто така одлични за готвење на скара. Најдоброто: заштедувате многу калории! Особено зеленчукот е неверојатно разновиден и може да се маринира и подготвува на различни начини. Пиперките, пченката на кочанот и тиквичките сега се класика од скарата, но доматите, модрите патлиџани или необичниот зеленчук како аспарагус или авокадо исто така може да се испечат на скара. Обидете се, на пример, со нашиот рецепт за мини-паки чои на скара: нежниот азиски зеленчук е мариниран со масло од сусам, саке и коријандер и има одличен вкус со гради од мисирка или сирење на скара.
Совет: Бидејќи зеленчукот е почувствителен од месото, тој треба да се пече на скара во алуминиумски садови или корпи за скара дадени за оваа намена.
Сирењето е исто така добра алтернатива кога станува збор за нискокалорично скара. Фета или класичното сирење халууми од решетката може лесно да се маринираат со малку маслиново масло и свежи билки, да одат одлично со зеленчук и да обезбедат дополнителна помош на протеини. На пример, откријте ги нашите рецепти за халууми.
Ако барате веганска нискокалорична варијанта при печење на скара, најдобро е да користите тофу. Цврстиот кварк добиен од соја често се користи како замена за месо со малку маснотии и може да се подготви на многу начини. Како парче во облик на парче или ражен, лебно, маринирано, во шарени пакувања или како полнење - тофу секогаш ја сече фината фигура.
Совет: Откријте повеќе нискокалорични рецепти, нашата вкусна скара за контакти и вкусни рецепти за скара.