Нискокалорична торта МОРА да ја пробате оваа

Десерт со малку маснотии

Закуска на диета без жалење? Нискокалорична торта може да ви помогне во ова! На крајот на краиштата, не мора да одолеете на сè кога ќе изгубите тежина и во најлош случај, ризикувате желба за желба. Со парче торта со малку маснотии, не мора да се грижите колку влијае на вашата калориска сметка. 'Llе ви кажеме вкусен рецепт што можете да го пробате веднаш, а исто така и кои видови колачи се прекрасно лесни за гозба.

Оние со сладок заб забележуваат: Има многу нискокалорични и нискомасни колачи! Значи, ако се обидувате да изгубите неколку килограми, на пример, тогаш овие добрите се идеални за вас. Тајната на десертите? Тие се печат нискокалорично и содржат некои здрави состојки кои ги издвојуваат од класичните крем-колачи, како и бомбиците од чоколадо и шеќер. Една минута во устата, цел живот на колкот? Ништо таму. Ние ќе ви кажеме едноставен рецепт за нискокалорична торта за која можете да се подготвите кога сте гладни за слатки работи.

Рецепт: нискокалорична торта со урда и диви бобинки

Оваа нискокалорична торта можете да ја подготвите во кое било време од годината. Во лето, се разбира, со свежи шумски плодови, во зима работи и замрзната верзија (внимавајте на адитиви за вештачки шеќер, кои треба да ги заштедите сами!). Заедно со кваркот, резултатот е прекрасно овошна, кремаста торта што гарантирано ќе ја јадете со радост. Патем, тортата содржи околу 200 kcal по парче.

Потребни ви се следниве состојки за подготовка:

250 гр брашно
180 гр путер од маснотии
100 гр шеќер
1 пакетче ванилин шеќер
1 пакетче прашок за пециво
3 големи јајца
2 лажици пченкарен скроб
100 гр кварк со малку маснотии
300 гр свежи или замрзнати шумски плодови
Факултативно: малку шеќер во прав и/или цимет

Исто така, треба да имате подготвена тркалезна тава за печење или тава за леб околу 25 до 30 см. Можете да заштедите калории тука со употреба на силиконски калап што не мора да го мастите.

И вака ја печете вашата нискокалорична торта:

Одмрзнете ги дивите бобинки во сито и оставете ги да се исцедат. Победете го полумасниот путер, шеќерот и ванилиниот шеќер додека не станат крем, за шеќерот да се раствори што е можно повеќе. Сега додадете јајца и кварк со малку маснотии и продолжете со мешање со рачниот миксер. Потоа додадете брашно, прашок за пециво и пченкарен скроб и измешајте го тестото заедно. Загрејте ја рерната на 180 степени.

Сега пополнете половина од тестото во силиконски калап (подмачкајте нормален калап малку претходно) и дистрибуирајте половина од одмрзнатите бобинки на неа. Сега премачкајте го остатокот од тестото над него и распределете ги останатите диви бобинки одозгора. Сега ставете го колачот во загреана рерна и печете околу 70 минути. Во меѓувреме, секогаш проверувајте како изгледа за да не изгори ништо! По печењето, оставете го да се олади во плехот 30 минути, а потоа внимателно извадете го и ставете го на чинија за торта. Ако сакате, можете да го посипете со шеќер во прав и малку цимет откако ќе се олади.

Торта со малку калории: Овие типови сè уште имаат малку маснотии

Ако не сте толку голем обожавател на урда или диви бобинки во колачи, тогаш еве уште неколку идеи за нискокалорични колачи што можете да ги јадете наместо нив. Што е со, на пример, вкусно парче пита со јаболка со основа на тесто од квасец? Исто така вкусно и малку масно: торта од караница или торта од сливи. Како и да е, можете да видите дека овошните колачи се многу добар избор за разлика од чоколадните колачи, крем тортите и копродукциите. Се разбира, треба да прескокнете крем и други додатоци сладок шеќер, така што десертот да остане лесен наоколу.

Извори на слика: iStock/iuliia_n, iStock/IrKiev, iStock/annata78