Нискокалорични пилешки гради со ниски јаглени хидрати со салата од санта мраз Најдобра диета

Пилешки гради со малку јаглени хидрати се прават брзо и се едноставно вкусни. Зелената санта мраз практично е ослободена од маснотии и има исклучително малку калории со само 15 калории на 100гр. Салата од санта мраз со пилешки гради со малку јаглени хидрати има малку јаглени хидрати и калории. Посните пилешки гради со малку јаглени хидрати содржат само околу 2% до 6% маснотии и се навистина идеални за мешавина од салата од санта мраз. Лукот и црвениот кромид ги обезбедуваат супстанциите алиин и кверцитин, кои се важни за губење на тежината. Ова ја прави оваа салата со малку маснотии и малку јаглени хидрати многу соодветно јадење за диети. Во вашата нова диета, тоа исто така ќе ви помогне да го постигнете БМИ и да го одржувате на долг рок.

Салата од санта мраз со малку маснотии со пилешки гради со малку јаглени хидрати

Овој најдобар рецепт за диети можете да го интегрирате во вашиот план на исхрана во сите фази на најдоброто од исхраната. Сепак, тој е особено погоден во фазата I, III и IV.

За 2 порции:	150g мешавина од салата од санта мраз 500гр пилешки гради 1 црвен пипер 1 црвен кромид ½ краставица 2 стебленца целер 1 чешне лук ½ лажичка сол ½ лажичка пиперка 50мл маслиново масло 20мл оцет
Време на подготовка:	10 мин

Нискокалорична салата од санта мраз со пилешки гради со малку јаглени хидрати

Измијте ги пилешките гради, исушете ги и исечете ги на ленти кои не се премногу густи.
Потоа излупете го лукот и исечете го на парчиња.
Загрејте го маслото во тавата. Потоа пржете ги пилешките ленти и лукот во неа.
Исчистете ја зелената салата, а потоа измијте ја, исушете ја и искинете ја или исечете ја на мали ленти.
Исечете го кромидот и целерот на половина прстен или потоа на мали парчиња.
Потоа излупете ја краставицата и исечете ја на фини, половина парчиња.
Четвртина пиперка и се сече на фини клинови.
Потоа измешајте сè добро во садот за салата.
Сол и црн пипер. Потоа додадете масло и оцет, повторно измешајте добро.
Наредете ја салатата на чинии и потоа додадете ги пилешките гради со низок хидрати.
Брзата, здрава салата од санта мраз со пилешки гради со малку јаглени хидрати е подготвена.

Пилешки гради со малку јаглени хидрати со салата од санта мраз - исто така работи неподготвени

Дали имате кратко време за да го подготвите оброкот со малку маснотии и малку јаглени хидрати? Потоа можете претходно да го извадите пилешкото со лук. Кога двајцата ќе се оладат, можете да ги измешате со вашата мешавина од салата од санта мраз и да ги пренесете во запечатлив пластичен сад. Така, можете да јадете и вкусни пилешки гради со низок јаглени хидрати со ладна салата. Без да мора да греете или да подготвувате нешто за време на вашата пауза. Пилешки гради со малку јаглени хидрати се исто така одлични за автомобилот. Но, и за во движење!. Така, можете да останете верни на вашиот план на исхрана насекаде, со цел да го постигнете посакуваниот БМИ.

Зелена салата од санта мраз со пилешки гради со малку јаглени хидрати - исто така има одличен вкус со други меса или тофу

Можете исто така да подготвите пилешки гради со ниски јаглени хидрати со салата од санта мраз со пареа или запечена мисирка, говедско или свинско месо. Така, вашиот рецепт за ниски хидрати добива уште повеќе протеини. Но, белата риба како што е пангасиус, плашица или полак има и прекрасен вкус на салатата. Секако, салатата можете да ја комбинирате и со варено јајце. Ова е исто така многу нискокалорично и ви овозможува исто така. Но, исто така, со, или салатата има прекрасен вкус.

Најдоброто за последно - јадете целосно и ослабете

Не јадете прилог со пилешки гради со малку маснотии и малку јаглени хидрати. Можете да јадете салата од санта мраз со пилешки гради со малку јаглени хидрати колку што сакате со вашиот главен оброк. Дали многу се занимавате со спорт или имате физичка работа? Потоа, можете исто така да исечете авокадо во салата и да јадете јаболко за десерт. Малку јаглени хидрати и малку маснотии како што сакате!