Нискокалорични рецепти на мафини со јогурт

135 kcal - кифла

Лесни мафини или основен рецепт за нискокалорични варијации. За 6 мафини

Мафини со јогурт од ванила

малку маснотии и калории

Мафини од афион

Целосна храна или интегрални житарки, малку калорична и малку маснотии. Компатибилен со гликс

Мафини од кафе-цимет

многу вкусно и нискокалорично

Афион - јогурт од боровинка - рум - мафини

доволно за 12 парчиња - нискокалорично и сочно

Протеински мафини

Нискокалорични мафини со малку јаглени хидрати со протеински прав

Кифли од јогурт на Аника со прелив од корнфлејк

Ниско во маснотии и малку калорично, прави 8 мафини

Кифли од јогурт според Дани

за 12 мафини, погодни за WW'ler, по 2 P

Лабави - лесни мандарини - јогурт - мафини

малку маснотии, прави 12 мафини

Мафини со јогурт од јаболко

95 kcal, малку маснотии

Вкусни мафини со јаболко од јогурт

практично нема маснотии, но сочно и вкусно!

Лесни мафини од јаболка со овесна каша и цимет

Лесни мафини од цимет и овес

Мафини со туна со зеленчук со ниски хидрати

Излупете тиквички, извадете со лажичка и исечете ги на многу мали коцки. Исечете ја пиперката во многу мали коцки. Јајцето, распарчена и добро исцедена туна, сецкан копра, рендано сирење, кромид, црвен пипер-

---