Нискокалорични рецепти за зеленчук на готвачот
Нискокалорична тестенина се пече со зеленчук
вкусна тепсија за тестенини без месо
Нискокалоричен пржен тенок ориз со зеленчук и јајце
Измешајте го тенкиот ориз или тенки тестенини со соја сос и оставете ги да се стрмни најмалку 30 минути или преку ноќ. Исечете го кромидот, лукот, тиквичките и печурките на мали парчиња и пржете ги во врела тава. Тенок ориз или тестенини со него
Нискокалорична пилешка салата со зеленчук и печурки
Одмрзнете го грашокот, исчистете го и измијте го празот и исечете го на тенки прстени. Бланширајте го грашокот во многу зовриена солена вода околу 3 минути, празот ringsвони околу 2 минути. Исцедете го зеленчукот во сито и исплакнете го со ладна вода
Нискокалорични колачи од зеленчук
вкусно и не мора да жалам за уживањето
Нискокалорична пица од компир
Подлога за пица направена од тесто од кнедли или компири што е многу променлива.
Нискокалорична салата од компир
Излупете го компирот, исечете го на коцки, варете го и исцедете го. Измешајте го обезмастениот млечен јогурт, крем сирењето и малку маснотии мајонез со билен оцет додека не стане крем. Додадете бибер, сол и сенф и зачинете по вкус. Сирупот од агава и исцедениот
Аспарагус со нискокалоричен сос
лесен и уште кремаст
Нискокалоричен унгарски гулаш
лесен за подготовка, нискокалоричен и многу вкусен
Шарени ракчиња и тава со зеленчук
со ориз, нискокалоричен
Нискокалорично јадење со спанаќ со шунка
Излупете и исечете го на коцки кромидот и соте во тава со семе од репка или маслиново масло. Додадете го кари во прав. Исцедете ги и додадете ги леблебиите, додадете спанаќ, зеленчук и вода. Преполовете ги доматите од коктел, шунката
Вкусна нискокалорична салата од кисела зелка
Исечете ја киселата зелка на мали парчиња, излупете ги и исечете ги тенки јаболките, исецкајте ги киселите краставички. Измешајте ги сите состојки со јогуртот.
Печен зеленчук од плехот за печење
вегански и нискокалоричен, за рерна или скара, променливи состојки
Нискокалорична салата од морков
Измијте ги и исчистете ги морковите и добро исчистете ги со четка за зеленчук, а потоа грубо изрендајте. Измијте го и исечкајте го магдоносот. За сосот измешајте ги маслото, оцетот, минералната вода и магдоносот заедно, зачинете со билка сол и бибер