Нискокалорични странични јадења со нискокалорични рецепти готвач

Илови брзи и вкусни домати - кромид - компири - зеленчук - гарнир

со риба и нежно месо или живина, погодно за ww, нискокалорично и масно и брзо подготвено. 3,5 стр/порција

јадења

салата од морков

брз, малку калоричен, малку маснотии, овошен и сочен, ефтин, идеален гарнир

Швајцарска блитва како гарнир

брзо и лесно

Нискокалорично, зачинето есенско пире

со пашканат, тиква од тигар и други клубени

Аспарагус со нискокалоричен сос

лесен и уште кремаст

Шарена компир салата со малку маснотии со сирење

Сварете го компирот во кожата, излупете го и оставете го да се олади. Потоа се сече на коцки. Измијте ги пиперките и исечете ги на ленти. Исечете краставица, кромид и сирење на парчиња со големина на залак. Сите состојки во една чинија

Нискокалоричен аспарагус на Ралф со сос од синап

Уживање во аспарагус без маснотии, шеќер или сол

Вкусен и помфрит со малку маснотии

Излупете ги компирите, измијте ги и исечете ги на стапчиња (по можност малку погусти, ако сакате). Поставете ја рерната на печка со вентилатор 200 ° C. Измешајте ги компирите со маслото (претпочитам масло од репка) и помфритот зачинето сол или прав од црвен пипер. На д

Кале - малку маснотии

варијантата со малку маснотии, на пример, е многу вкусна со риба