Нискокалоричните десерти лесно се подготвуваат
Закуска е дозволена
Ваков мал десерт после ручек или вечера е едноставно неопходен за многумина. Тоа е совршен крај на вкусно јадење. Кога повеќето десерти не би биле секогаш многу калорични и не би биле веднаш забележливи на вагата. Ова не треба да биде. Составивме неколку одлични нискокалорични десерти за вас во кои можете да уживате без двоумење.
Вегански мафини од банана и морков, нискокалорични брауни, палачинки направени од овесна каша, FroYo-Bites или крофни со малку маснотии од јаболка и цимет. Со толку многу вкусни рецепти, тешко е да се одлучи. Затоа што дури и ако внимавате на вашата исхрана и на вашата тежина, не сакате да останете без слатки. Мал десерт може да нè направи прилично среќни. И, на сите ни треба малку среќа. Имаме 5 одлични рецепти за вкусни, нискокалорични десерти кои дефинитивно ќе ги зајакнат хормоните на вашата среќа. Уживајте во вашиот оброк!
Нискокалорични десерти: мафини од чоколадо и цреша
Зарем не изгледате доволно добро за да ги јадете овие вкусни мафини од чоколадо-цреша, кои не само што се супер вкусни, туку и прилично прилагодени на фигури? Добивате само околу 100 калории по кифла. И можете да ги подготвите за само 20 минути! Еве одиме!
За 12 мафини ќе ви требаат: 150 гр цреши без јама, 140 гр сос од јаболко, 80 гр шеќер, 40 гр сируп од агава, 2 белки, 180 гр природен јогурт, пулпа од каша од ванила, 60 гр пченично брашно, 70 гр брашно од цело зрно, 55 гр какао во прав, 1 лажичка прашок за пециво, малку сол
Така се прави: Прво треба да ја загреете рерната на 220 степени и да го намачкате калапот за мафини. Потоа измешајте ја сок од јаболка, шеќер, белка од јајце, природен јогурт и пулпа од каша од ванила до мазно тесто. Сега просејте го пченицата и целото пченично брашно и измешајте во мал сад со какао во прав, малку сол и прашок за пециво. Потоа внимателно преклопете го тестото додека не стане мазно. Потоа, преполовете ги црешите со јами и внимателно измешајте. Сега останува само да го истурите тестото во вашата тава за мафини. Мафините прво се печат на 220 степени неколку минути, а потоа температурата се спушта на околу 200 степени и се пече уште 10 минути. Можете да користите шаш-шаш, за да утврдите дали тестото е веќе готово. Прободете го ова во мафин, ако има уште некое тесто залепено на него, на мафините им требаат уште неколку минути. Кога мафините се подготвени, едноставно оставете ги да се оладат на решетка. Тогаш тие се подготвени веднаш да јадат!