Нискокалорично; Детски рецепти готвач
Печени енгилади со цацики
Моркови - компири - чорба
за Thermomix TM31 - без глутен
Растителен ориз, многу лесен
Растопете го путерот во тенџере и испотјте го ситно исецканиот кромид додека не стане проucирен. Додадете ориз (кафеав ориз, див ориз или басмати, во зависност од вашиот вкус) и соте го кратко. Дегласе со супа. Додадете го зеленчукот и к
Супа од крем од компир
само 253 kcal по порција!
Помфрит од ананас со кечап од малина
одлична, нискокалорична закуска не само за деца.
Чоколадни ражничи
Растопете го чоколадото во посебни водени бањи. Јаболките и ананасите исечете ги на коцки. Со конзервирани ананаси, исцедете ги добро и потоа исечете ги на мали парчиња. Повлечете јаболка, ананас, јагоди и грозје на 16 ражничиња и без конец
Цреша Мишел
Црешите исцедете ги добро во сито. Скршете го белиот леб, прелијте го со млеко и оставете го да се стрмни додека не се апсорбира целата течност. Подмачкајте сад за печење и посипете со лебници. Одделете ги јајцата. Победете ги белките од јајце додека не станат цврсти
Пилешко гради филе Хаваи со сос од кари
Лук шпагети со свежи домати
Пире од брокула
Ниско ниво на јаглени хидрати и едноставно вкусно
Цвеќиња салата од морков
здрава сурова храна - прекрасно овошна, свежа и сочна
Детска торта со банана
Детска торта без шеќер; полн
Зимска морков или салата од морков
со јаболка, мандарини и ореви и сос со малку маснотии од лимон-јогурт-мед
Зелен був
здрава ужинка за деца или забавни теми
Супа од брокула „лесна“
WW погоден, малку маснотии и сè уште кремаст
Тава Каривирст
погоден за WW, приближно 5,5 * по порција
Пилешки грутки
Буфер од тиквички
брза и лесна подготовка; им се допаѓа и на децата
Светло од штрудла/јаболко пакетче
Тестенини од тиквички
Гответе ги тестенините во солена вода до ал денте. Во меѓувреме, исечете ги тиквичките на ситни ленти, исечете ги на коцки кромидот и ставете ги двете во голема длабока тава. Додадете мајчина душица и зовриениот зеленчук, загрејте и варете 10-15 М на тивок оган
Крцкави житни култури
Измешајте ги снегулките од овес со семки од сончоглед и снегулки од кокос. Грубо изрендајте ги бадемите. Промешајте во снегулките со цимет и ванила. Загрејте ги маслото и медот во тава и оставете ги на кратко да зовријат. Истурете ја смесата со снегулки и брзо промешајте, а потоа
Волшебна гриз
Ставете го млекото да зоврие, промешајте го гризот и оставете го да отече. Засладете со засладувач по желба. Тргнете го тенџерето од шпоретот и ставете го во ладна водена бања (ќе го користам мијалникот), додадете прашок за пециво и темелно мешајте со рачниот миксер околу 5 минути
1 минутен сос од домати
Ставете ги сите состојки во висок контејнер и пире додека сосот не добие убава, кремаста конзистентност. Ако лукот не ви се допаѓа толку многу, прво можете да користите само еден прст. Исто така вкусна како салса со тортиillaи, тогаш само треба да имате
Здрава каша од гриз со овошје
Гликс, LF30, WW, вкусно!
Изгорена супа од гриз со зеленчук, тост коцки леб и сланина
Ситно исецкајте ги морковите и целерот. Ситно исецкајте го и кромидот. Ситно исецкајте го кромидот и печете во тенџере со гриз во мешавина од масло и путер до светло кафена боја. Додадете го зеленчукот и кратко испечете го. Со супа од зеленчук au
сладолед од јагоди
лесен и вкусен
Вафли од урда од ванила
Меки вафли, без путер и шеќер! Неколку калории, за приближно 12-13 вафли
Овошјето на Криси се распаѓа
Бобинки - гранола
здрав, вкусен и прилагоден на фигура почеток на денот
Цимет - каша
без какао, а сепак слатко - со вреден калциум