Начин на живот тенок! Само-тренирање наместо диета со тренинг и аудио вежби
Нови кратки мислења
Одлична книга со навистина корисни совети што можете да ги примените во пракса.
Ја барате вашата нова омилена книга? Регистрирајте се на LovelyBooks, откријте нов материјал за читање и возбудливи промоции на книги.
Резиме на "Lifestyle Slim! Само-тренирање наместо диета со тренинг и аудио вежби".
Конечно тенок: слабеењето започнува во главата
Кој не го знае, вечен циклус на диета, губење на мотивацијата и јо-јо ефект? Ако сакате да го прекинете циклусот и трајно да изгубите тежина, треба да започнете таму каде што е проблемот: во вашата глава.
Ние не јадеме само кога сме гладни. Јадеме и од досада, фрустрација или затоа што сме под стрес. Емоционалното јадење е резултат на немирна, незадоволна психа и го отежнува контролирањето на вашата тежина.
Ако сме свесни за оваа врска, конечно можеме да изгубиме тежина без диета и да најдеме здрав начин на живот. Ноу-хау и триковите на специјалистката за слабеење Julулија Сам помагаат. Таа се потпира на автентично внатрешно закрепнување наместо планови за диети:
• Слабејте без диета со програмата во 10 чекори
• Професионални алатки: 18 пишани тренинг вежби што треба да ги користите дома
• 3 медитативни аудио вежби: Вака ја програмирате потсвеста да ја достигне посакуваната тежина
• Вашиот личен тренер ве фаќа за рака: Вака наоѓате мотивација да изгубите тежина и да се справите со емоционалниот стрес
Зошто не успеам да ослабам?
Ова секако е едно од најчестите прашања што му се поставува на животниот тренер iaулија Сам. Со помош на новите откритија од психологијата, таа им помага на своите клиенти да ослабат без да вежбаат, но со мозок. Бидејќи таа не се бори против симптомите, туку со причините за емоционалното однесување во исхраната, таа има успех од 90% во нејзината пракса. Таа се потпира на храброста да признае какви било изговори за себе и со тоа да иницира промена во однесувањето.
Кој сака да изгуби тежина, не мора да избере помеѓу „малку јаглени хидрати“ или „малку маснотии“, туку повеќе да гради здрава врска со храната. Тенок за цел живот: патувањето таму започнува во вашата глава. Кога „кликнуваш“?