Низок хидрати - блог за готвење на Сандра
Јас изгубив 20 кг на диета со ниски хидрати и сега ја одржувам тежината. Тоа значи, јас сè уште јадам претежно ниско ниво на јаглени хидрати, но сега и тогаш додавам неколку јаглени хидрати во мојата исхрана.
На оваа страница ќе најдете информации ако сте почетник со ниски хидрати, но исто така и ако барате совети и трикови и вкусни рецепти за ниски хидрати. Најдоброто нешто што треба да се направи е да скролувате долу, а потоа ќе ги најдете и моите лични дневници за храна, во кои секогаш можете да следите што точно јадам. На Инстаграм секогаш имам отворено уво за вас и секогаш можете да ми ги испраќате вашите прашања таму ....
Сите рецепти со ниски хидрати:
- Рецепти со ниски јаглени хидрати по хронолошки редослед: категорија со ниски хидрати
- Рецепти со ниски јаглени хидрати A-Z: зад сите јадења со ниски хидрати е запишано во загради (ниски хидрати)
- 25 рецепти со ниски хидрати за 5 минути (видео): Дел 1
- 20 рецепти со ниски хидрати за 5 минути (видео): дел 2
Слабејте со протеини и информации за Денови на измами
Што мислам за Cheatdays и како можете да изгубите тежина со протеини, можете да прочитате во овие статии.
Преноси и приказни во живо на Инстаграм
Слободно следете ме на Инстаграм, тука можете да ме најдете под sandraskochblog и тука можеме да разменуваме приватни пораки и можете да ми поставувате прашања. Јас често одам во живо таму и можеме да разговараме за сè што е поврзано со исхраната. Понатаму, јас раскажувам многу приказни од мојот секојдневен живот таму и ви давам мали совети за исхраната и промените во исхраната
Мојот канал на YouTube
Секоја недела поставувам нов дневник за храна на мојот канал на YouTube, во кој можете да ја погледнете мојата диета до најмалите детали и да видите дали таа оди нагоре или надолу 😉
Еве еден пример за едно од моите видеа, сите може да се најдат на мојот канал на YouTube.