Низок крвен притисок кој помага при хипотензија - ДЕР Шпигел
Ако крвниот притисок е низок, рацете често се ладни
Фото: Оле Спата/дпа
Кога станува збор за крвниот притисок, луѓето обично предупредуваат на висок притисок. Бидејќи вредностите над 140 до 90 милиметри жива (mmHg) одат рака под рака со зголемен ризик од срцев удар и мозочен удар.
Сепак, има и луѓе чиј крвен притисок е пренизок. Во Германија ова е случај со околу три до пет милиони. Хипотензијата е често безопасна, но во некои случаи може да биде знак на болест.
Според Светската здравствена организација (СЗО), се смета дека крвниот притисок е пренизок од следниве вредности:
- Womenени: под 100 до 60 години,
- Мажи: под 110 до 70 години.
Лекарот треба да разјасни дали нискиот крвен притисок има органска причина, вели специјалистот за срце Хериберт Брик од Еркеленц во Северна Рајна-Вестфалија, прес-портпарол на Федералното здружение на постојани кардиолози. Хипотензијата може да означи, на пример, недоволна тироидна жлезда или слаб срцев мускул.
Крвен притисок, вежбање, пејсмејкер: прашања на срцето
„Нискиот крвен притисок сам по себе не е болест“, објаснува Брик. Страдачите често забележуваат хипотензија само ако страдаат од вртоглавица и ringвонење во ушите во одредени ситуации, често се уморни или имаат многу ладни раце и нозе.
Лекарите прават разлика помеѓу регулаторната и хроничната и епизодната хипотензија. Во регулаторната хипотензија, на пример, има проблеми со брзи промени во физичката положба. Ова може да биде нагло зацрвстувањето на телото по свиткување или станување премногу брзо откако ќе легнете. Засегнатото лице тогаш може да има вртоглавица. Ако крвниот притисок е хроничен или епизодично низок, има нарушувања во протокот на крв. Можни последици: слаба концентрација и брз замор.
Особено постарите луѓе треба сериозно да го сфаќаат нискиот крвен притисок, вели Урсула Селерберг од Сојузната фармацевтска комора. Ако постарите имаат проблеми со станување, на пример, ризикуваат да паднат кога ги прават првите чекори. „Ова може да доведе до болни и комплицирани фрактури на коските, особено кај постарите луѓе, кои често страдаат од остеопороза“, вели Салерберг.
Така се третира нискиот крвен притисок
„Во случај на низок крвен притисок, обично не се администрираат лекови“, вели кардиологот Брик. Наместо тоа, фокусот е повеќе на средствата за самопомош. Меѓу другото, носењето компресивни чорапи може да ги растера симптомите.
Вежбањето често помага при низок крвен притисок. „Една можност, на пример, е да ја стимулира циркулацијата со возење велосипед во кревет со нозете во воздухот пред да станете наутро“, вели Салерберг. Ова е особено корисно ако обично гледате sterвездички откако ќе станете брзо наутро. Не само наутро, туку и општо: станете полека.
Кристијан Данхарт од Кнајп-Бунд - федералното здружение за унапредување и превенција на здравјето во Бад Варишофен - се однесува на Кнајп, кој препорача умерено вежбање на свеж воздух. Преведено во денешниот свет, ова значи рекреативни спортови како што се пешачење, возење велосипед или скијање на крос-кантри.
Наизменични тушеви на топло-ладно го стимулираат кардиоваскуларниот систем и ја промовираат циркулацијата на крвта. Дали ладниот туш чини премногу за да се надмине? Тогаш можете само да ги туширате нозете наизменично топло и ладно. Внимание: „Треба да се консултирате со лекар однапред“, вели Брик. Бидејќи наизменичните тушеви не се препорачуваат секогаш за одредени веќе постоечки состојби како што се нарушувања на вените.
Ако имате низок крвен притисок, обично можете да јадете повеќе солена храна. Исто така може да биде корисно почесто да јадете помали порции наместо помалку големи оброци. Во исто време, треба да се пие доволно. Се препорачуваат најмалку два литра на ден.