Низок крвен притисок за време на бременоста; Бебе и семејство
Уморни, слаби, вртоглавици? Така се чувствуваат многу бремени жени на почетокот. Нискиот крвен притисок исто така може да биде причина. Што помага против тоа
Низок крвен притисок? Многу бремени жени се чувствуваат слаби
Постојано уморни и исцрпени, плус можеби главоболка, вртоглавица или невообичаено забрзано чукање на срцето - идните мајки честопати се чувствуваат слаби на почетокот. „Ова е случај кај повеќето жени во првите три месеци од бременоста“, објаснува семејната бабица Констанце Рихтер од Јена. Ова може да биде придружено со низок крвен притисок.
За време на бременоста и придружните хормонални промени, многу функции на телото се менуваат, вклучувајќи го и кардиоваскуларниот систем. На пример, крвниот притисок обично паѓа малку додека пулсот малку забрзува. Проверките на крвниот притисок се дел од секоја пренатална контрола. Вредностите на крвниот притисок под 120/80 обично се сметаат за оптимални. Не постои такво нешто како вредност на крвниот притисок што е генерално прениска. „Има дури и жени кои немаат проблеми со крвниот притисок 90/60“, вели др. Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение на гинеколози. „Станува проблематично само ако регулацијата на крвниот притисок повеќе не работи. Ако ви се врти во главата кога станувате, се чувствувате уморни и слаби“.
Лекарот ги појаснува причините за жалбите
Ако жените во практиката на Констанце Рихтер се жалат на такви поплаки, разговорот обично помага. „Честопати е доволно за да знаат дека не станува збор за сериозно заболување, туку за нормални симптоми на бременост“, вели Рихтер.
Како и да е, гинекологот и бабицата проверуваат дали може да има друга причина зад тоа. „Недостаток на железо, а со тоа и слабо снабдување со кислород предизвикува скоро исти симптоми“, објаснува Олбринг. Истото важи и за болест на тироидната жлезда. Понекогаш жените исто така се чувствуваат уморни и вртоглавици од премногу нередовно јадење или неправилно јадење.
Вежбањето најдобро функционира
Доколку се исклучат органски причини, бремените жени можат да сторат многу за да се спротивстават на нивните симптоми сами. Најважно е вежбање. Секој што ќе потоне на каучот со дебел стомак, уморен и безвесен, не му прави добро на себе или на бебето. Индолентноста ја влошува хормоналната промена. „Раѓањето е тежок физички труд и телото најдобро може да се подготви за тоа со вежбање“, вели Олбринг.
Вреди да се остане во кревет неколку минути подолго веднаш по будењето, да се подигнат нозете и да се движат наоколу. Тоа го носи првиот замав. За многу бремени жени, пријатна е вечерната релаксирачка прошетка. Но, вистинскиот спорт го активира и телото. „Ставете позитивен стрес на циркулаторниот систем еднаш неделно“, советува Рихтер. Пливање, јога, малку игра со бадминтон - сè е дозволено сè додека стомакот не е компресиран од скокови и контакт со тело, како на пример во кошарката. Ако сакате да возите велосипед, можете да го сторите тоа се додека е добро за вас, а стомакот не ви е на пат.
Дозволено е кафе во умерени количини
Бремените жени треба да јадат редовно и да пијат доволно. Потребни им се и 1,5 литри во нормални денови. Секако, може да се вклучи и кафе или црн чај. „Една или две чаши на ден не штети и им помага на жените кои имаат главоболка од низок крвен притисок“, вели Рихтер. Експертите советуваат против лимонади или безалкохолни пијалоци со кофеин и шеќер!
Оние кои не ја циркулираат редовно јадење, пиење и вежбање можат да пробаат ладен туш. Сауните се дозволени и за бремени жени. Сепак, само ако веќе редовно ја користеле сауната и биле навикнати на неа.
Нискиот крвен притисок обично не е опасен
Но, дури и ако уморот и вртоглавицата не можат да бидат протерани, бремените жени не мора да се грижат за своето дете. "Порано се сметаше дека нискиот крвен притисок може да значи дека бебето не се чува соодветно. Но, тоа не е така", уверува Олбринг. Ако вртоглавицата стане премногу лоша, тоа ќе помогне да седнете и да ги кренете нозете за да избегнете несвестица. Но, според акушерката Констанце Рихтер, тоа обично не се случува. „Никогаш не сум видел жена вознемирена на улица поради низок крвен притисок“, вели Рихтер.