Ноќно потење Како се појавува и што помага
Ноќно потење: како се појавува и што помага?
- Што е ноќно потење?
- Ноќно потење и проблеми со спиењето
- Причини за ноќно потење
- Кога треба да одам на лекар?
- Каков третман помага при ноќно потење?
- И ако потењето опстојува?
Што е ноќно потење?
Како што сугерира името, ноќното потење значи зголемено ноќно потење. Може да има многу различни причини за ова - повеќето од нив се безопасни и очигледни. На пример, едноставно е премногу топло под капаците или спалната соба е прегреана поради поставката за греење. Ако нема други симптоми освен самото потење, веројатноста дека е одговорна болест е помала.
Во медицинска смисла, ноќното потење („ноќна хиперхидроза“) има тенденција да значи редовно тешко потење за подолг временски период. Причината не е веднаш очигледна тука, разни болести можат да бидат одговорни. Пациентите често се будат навечер со облеката и покривите за покривки толку испотени што мора да станат и да ги менуваат. Во тешки случаи, погодените дури мора да се истушираат за да го ослободат телото од пот. Во текот на денот, тие тешко или воопшто не потеат.
Ноќно потење и проблеми со спиењето
Бидејќи засегнатите често се будат од ноќно потење, тие имаат тенденција да страдаат од замор во текот на денот и да се чувствуваат исцрпено и под стрес. А слабиот сон, пак, може да го ослаби имунитетот на долг рок, што нè прави поподложни на заразни болести.
Причини за ноќно потење
Некои од причините за ноќно потење вклучуваат:
- Лоши услови за спиење, на пр. Б. Топлина во просторијата, прекривки премногу дебели
- Заразни болести, на пр. Б. грип
- Лекови, на пр. Б. Антидепресиви
- Потрошувачка на алкохол, зачинета храна или никотин
- Метаболни болести, на пр. Б. Хипертироидизам или дијабетес
- Менопауза
- Дебелината
- бременост
- Ракови, на пр. Б. рак на лимфната жлезда или леукемија
- инфекција на белите дробови
- Автоимуни болести, на пр. Б. Ревматоиден артритис
- Психолошки поплаки, на пр. Б. Стрес, стравови, емоционален стрес или нарушувања на спиењето
- Невролошки заболувања, на пр. Б. Паркинсон
Сепак, јасна причина за потење не може да се најде во сите случаи. Тогаш се зборува за идиопатско ноќно потење, во кое производството на пот е премногу активно. Погодените пациенти често страдаат од потење во текот на денот.
Кога треба да видам лекар за обилно потење?
Ако ноќното потење, за кое нема очигледна причина, е честа, треба да се консултирате со лекарот. Истото важи и ако се појават еден или повеќе од следниве симптоми:
- Треска
- Нагло слабеење
- Дифузна болка
- Варење
- Тешкотии при дишењето
Терапија: Што помага против обилното потење ноќе?
Општо, основната болест примарно се третира, што предизвикува ноќна хиперхидроза. Сепак, постојат и некои мерки што пациентот може да ги преземе сами за да спречат ноќно потење. Овие вклучуваат:
- Ограничете или изоставете луксузна храна како алкохол и цигари
- Пијте два до три литри вода на ден
- Пијте максимум две шолји кафе на ден - последната од нив попладне
- Избегнувајте мрсна и зачинета храна навечер
- Обрнете внимание на оптималната температура за спиење: За повеќето луѓе ова е помеѓу 16 и 19 степени
- Воведете ритуали на релаксација - на пример, со учење техники за дишење
- Земете млак туш (не е ладно, само ја стимулира циркулацијата на крвта)
- Обрни внимание на облеката што дише и лесна
И ако потењето опстојува?
Ако овие совети не помогнат, разни болести може да стојат зад потењето. Тогаш е време да одите на лекар. Секој што главно страда од ментални проблеми, треба да побара помош од психотерапевт.
Сакате да разменувате идеи со други за здравствени теми? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница!