Ноќна смена и сериозни ефекти врз телото - Тековни вести
Лекарите нè предупредуваат дека кога ќе избереме да работиме ноќе мора сериозно да помислиме дека ова може да има последици по телото. Биолошкиот часовник е дерегулиран, а со тоа се појавуваат проблеми.
Експертите велат дека работата во смена вклучува напор за прилагодување на телото, но за жал, некои функции на телото можат да бидат потешки да се прилагодат на новата програма.
„Луѓето кои избираат да работат во текот на ноќта мора да знаат дека биолошкиот часовник е дерегулиран и се појавуваат проблеми со текот на времето: гоење. Оние кои ќе изберат да работат кога навистина треба да спијат, исто така се склони кон срцеви заболувања “, рече докторката Кристина Михаилеску.
Како ноќната смена влијае на нашето тело:
- Луѓето кои избираат да работат ноќе се изложени на поголем ризик од развој на висок крвен притисок, исхемична срцева болест, срцев удар или мозочен удар. Нарушувањето на биолошкиот часовник е многу поопасно за оние кои веќе имаат кардиоваскуларни или корнеални заболувања.
- Добро е да се знае дека луѓето кои работат во ноќни смени ги нарушуваат нивните деноноќни модели на спиење. Со текот на времето, недостатокот на сон ги неурамнотежува хормоните и ја намалува способноста на организмот да користи инсулин (промовира дијабетес), го ослабува имунитетот и може да доведе до дебелеење.
- Ноќната смена го зголемува ризикот од рак како резултат на лачењето на лачењето на мелатонин, хормон кој предизвикува спиење.
Лекарите исто така прецизираа дека имаме најголем работен капацитет помеѓу 9.00-11.00 и 17.00-19.00 часот, а најнизок во 13.00-15.00 часот (можно е во врска со ручек), 23.00 и 3.00 часот.
Специјалистите исто така изјавија дека нарушувањата на спиењето можат да доведат до бројни дигестивни манифестации: гастритис, чир, регургитација на киселина, епигастрична болка, надуеност, грчеви во стомакот, дијареја или запек, анорексија, билијарна дискинезија и колитис.