Noom Вака работи апликацијата за слабеење во САД
Бикини тело сè уште не е на повидок? Потоа, пробајте со Ноум - апликација за слабеење од САД.
Лето е тука, но вашата бикини фигура сè уште не е таму? Може да биде затоа што ви недостига некој да ви го шутне задникот. Што е со личен тренер, нутриционист и здравствен тренер на патот кон вашата фигура од соништата? Дали сте премногу скапи? Потоа испробајте го со Ноум!
Слабејте со апликацијата Noom
Noom е апликација за слабеење од САД, која неодамна е достапна и во Германија. Таа ветува дека ќе биде личен тренер, нутриционист и здравствен тренер во едно. По неколку детали за тежината, висината, начинот на живот и вашите цели, Ноум креира персонализиран план за обука и исхрана во период од 16 недели. Ова е всушност развиено со обучувачи, тренери и консултанти со кои работи Ноум.
Ноум: така функционира
Добивате список за проверка секој ден, го пратите вашето секојдневно вежбање и што сте јаделе во текот на денот. Звучи прилично основно, нели? Она што го издвојува Noom од другите апликации за фитнес и губење на тежината е тоа што исто така предизвикува промени во однесувањето околу исхраната и активноста. Апликацијата дава предлози за оброци и ги рангира на скала од здрава до нездрава. Таа исто така дава дневни придонеси за нутриционистички теми и мотивира со знаење и цитати. Потоа, следува квиз што ве прашува за вашето ново стекнато знаење.
Но, да бидеме искрени, кој има време да одговори на прашањата на апликацијата секој ден? Зарем не сме сите премногу зафатени за тоа? Д-р Сју Декотис, доктор во Медицинскиот центар NYују, за Ноум вели: „Образовните елементи на апликацијата, како што се намалување и разбирање на внесот на калории и јаглени хидрати, зголемување на физичката активност и стекнување знаења за исхраната, се неопходни“. Според лекарот, одвојувањето малку време и справувањето со диета и вежбање е прилично корисно.
Друга точка плус за Ноум: големата заедница со над 45 милиони корисници ширум светот ве повикува на размена на идеи. Некои членови ги споделуваат своите успешни приказни на Инстаграм.
Слабеење со Ноум: резултатите
Навистина му помага на Ноум да изгуби тежина?
Noom всушност ви помага да изгубите тежина, според истражувањето на магазинот Scientific Reports. Студијата ги анализирала податоците од скоро 36.000 корисници во период од девет месеци. 77,9% од нив рекле дека изгубиле тежина.
Noom: Кои се лошите страни на апликацијата?
Како и со секоја апликација за исхрана или фитнес, мора да ја користите за да видите успех. Купување, готвење, вежбање - сето ова е одговорност на корисникот. Програмата исто така не е ефтина: Во зависност од планот за обука, еден месец Noom чини помеѓу 39,99 € и 79,99 €. Но, кој знае, можеби ова ќе делува како поттик да се продолжи со програмата.
Доктор Сју Декотис смета дека програмите за слабеење базирани на апликации се корисни бидејќи тие го едуцираат корисникот и на тој начин му даваат можност да донесе поздрави одлуки за себе. „Информациите дадени од соодветната личност за внесот на калории, сон, вежбање итн. Се многу корисни во однос на посакуваната промена во однесувањето.“ Значи, само на нас останува да истраеме и да се вклопиме. Значи, да одиме по сланина!