Нордиската диета е проверена толку ефикасна е методот на слабеење од север - исхрана - ФОКУС онлајн

Слабејте со јадење како што е вообичаено во Скандинавија - со други зборови: многу риби, бобинки, зеленчук од зелка, компири. Ова го ветува диетата ИКЕА. Но, дали се задржува? Финските истражувачи сега открија.

диета

Шведска диета, нордиска диета или диета ИКЕА: Различни имиња за еден ист метод на слабеење. На менито на оваа диета има првенствено храна што е традиционална во Скандинавија: многу риби, бобинки, јаболка, круши, зелка и корен зеленчук, компири и цели зрна.

5000 предмети беа испитани во текот на седум години

Фински истражувачи сега открија дали ова навистина ви помага да изгубите тежина и да ја одржувате вашата тежина на долг рок. Во период од седум години, истражувачите од Универзитетот во Хелсинки го проучувале индексот на телесна маса (БМИ) и навиките во исхраната на повеќе од 5000 испитаници на возраст од 25 до 75 години. Постоеше позитивна врска помеѓу нискиот БМИ и нордиската диета. Колку поблиску навиките на јадење на испитаниците одговарале на исхраната ИКЕА, толку бил понизок нивниот БМИ на крајот на периодот на студијата.

Други студии претходно покажаа дека скандинавската диета има позитивни ефекти врз организмот. Истражувачите од Потсдам во јули успеаја да докажат дека многу антиоксиданти во бобинките и мастите и минералите во рибите го намалуваат ризикот од срцев удар и имаат позитивно влијание врз метаболизмот на липидите.