Нормална тежина на децата
Која е нормалната тежина на децата, од бебиња до ученици? Секоја мајка се прашува дали малото расте според графиконите, дали е премногу слаб или премногу дебел. Но, тежината мора да биде поврзана со неколку фактори. Не е толку важно нормалниот развој на бебето строго да паѓа во минималните или максималните граници утврдени од лекарите. Поважно е постојано да се зголемуваат и во висина и во тежина. Исто така, кривата на развој мора да биде трајно нагоре.
Детското тело има тенденција да одржува постојан сооднос тежина/висина за време на растот. Педијатриската возраст е клучна фаза во растот и здравјето на децата. Всушност, во овие години се поставуваат темелите за тоа што ќе се случи во иднина, како во однос на моторната активност, така и во исхраната.
Некои бебиња растат многу брзо во првите години од животот, а потоа многу побавно. Постојат и деца кои навистина се развиваат само во пубертет. Двете ситуации се во внимание на родителите, кои стануваат загрижени, но тие се нормални, поради генетско наследство.
Нормална тежина на децата. Како бебињата добиваат на тежина
Општо, тежината на бебето при раѓање е помеѓу 2,6 и 4,3 килограми. Значи, некои може да бидат послаби, други поцелосни, но и двете категории се модел на дете со нормална тежина.
Во првите три месеци од животот, бебето треба да зема околу 25-30 грама дневно. Тоа е околу 1 килограм секој месец за 3 месеци. Потоа, како што расте, таа ќе добива помалку тежина.
Рани години и адолесценција: клучни моменти за телесната тежина
Следењето на тежината на децата е активност што мора внимателно и внимателно да се следи. Бидејќи последиците од промената често се појавуваат само подоцна. Постојат два клучни моменти кога вниманието не смее да се намалува. Во првата година од животот, нормално, тежината може да се зголеми тројно, додека помеѓу првата и втората година детето има тенденција да расте многу. Овие чекори се основни.
Тежината и висината на децата на возраст од 5 и 6 години се менуваат годишно за околу 2 кг и 5-10 см. Така, може да достигне 18-20 кг и 105-115 см. Сепак, овие обележја се утврдени и од околината и генетското наследство.
Помеѓу 6 и 12 години детето ќе порасне за околу 6 см годишно и ќе тежи околу 3,5 кг во текот на 12 месеци. Растот е нерамномерен, понекогаш во висина, понекогаш во тежина.
Како треба да јадат децата?
Правилата што треба да се следат се повеќе или помалку исти како кај возрасните. Овие може да се сумираат како што следува:
- Никогаш не прескокнувајте појадок, кој треба да биде лесен, но богат со хранливи материи;
- Правилната рамнотежа помеѓу јаглехидратите, протеините и мастите;
- Пет порции овошје и зеленчук на ден;
- Избегнувајте газирани и зашеќерени пијалоци;
- Ограничете ја потрошувачката на храна: комерцијални закуски и бисквити, честопати премногу богати со маснотии и шеќер;
- Треба да има разновидност во исхраната и грижата при подготвување оброци од возрасни.