Нормални вредности ХОЛЕСТЕРОЛ
Нормални вредности ХОЛЕСТЕРОЛ. Холестеролот е масна супстанција која на телото му е потребна за нормално функционирање. Тоа е од суштинско значење во изградбата на одредени клеточни структури, во производството на разни хемикалии (на пр. Витамин Д или соединенија што создаваат зрна) и хормони што му се потребни на телото.
Вишокот холестерол се таложи по theидовите на крвните садови (артериосклероза) Ова спречува нормална циркулација на крвта и правилно наводнување на органите. Ризикот од кардиоваскуларни болести е далеку најзначаен.
Нормални вредности ХОЛЕСТЕРОЛ
1. Како и кога да се провери холестеролот?
-Холестеролот се мери во примерок од крв земен правилно наутро, на празен стомак.
-Забрането е да се јаде храна за 14 часа и консумирање алкохол за 48 часа пред собирање примерок од крв. Дозволена е вода.
-Медицински упатства препорачуваат проверка на вредностите на липидниот профил (холестерол, триглицериди) од 20-годишна возраст, еднаш на секои 5 години
-ХДЛ-холестерол („добар“ холестерол)
2. Холестерол: нормални и високи вредности
Интерпретација на липидниот профил:
помалку од 200 mg/dl = пожелно
200-239 mg/dl = граница (граница)
240 mg/dl и над оваа вредност = зголемен ризик
помалку од 40 mg/dl кај мажи = зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања
помалку од 50 mg/dl кај жени = зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања
повеќе од 60 mg/dl = обезбедува одредена срцева заштита
помалку од 100 mg/dl = оптимално
100 - 129 mg/dl = близу до оптималното
130 - 159 mg/dl = граница (граница)
160 - 189 mg/dl = зголемена
190 mg/dl и над оваа вредност = многу висока
помалку од 150 mg/dl = нормално
150 - 199 mg/dl = граница
200 - 499 mg/dl = зголемена
над 500 mg/dl = многу висок
3. Како да се одржат нормалните нивоа на холестерол?
Медицински водичи препорачуваат да обрнеме внимание количината на дневни калории, но исто така и кај извор овие калории.
Вкупно маснотии: помалку од 30% од вкупните дневни калории
Масти Заситен: помалку од 7% од вкупните дневни калории
Масти полинезаситени (од зеленчук, ореви, семиња, риби): максимум 10% од дневни калории
Масти мононезаситен (од маслиново масло, на пример): околу 10-15% од дневниот внес на калории
холестерол: помалку од 200 mg/ден
јаглехидрати: 50-60% од дневниот внес на калории
Практично, каква храна да изберете да не ги надминува дозволените 200 mg на ден:
-масна риба (лосос, скуша, итн.)
Која храна треба да се избегнува ако имаме висок холестерол?
-млечни производи, вклучувајќи путер и одредени видови сирење
-преработено месо, како што е сланина
-производи за брза храна: хамбургери, помфрит, итн
На а урамнотежена исхрана Треба да се додадат некои мерки за живот:
-вежбајте најмалку 30 мин/ден
-одржување на нормална телесна тежина
Нормални вредности ХОЛЕСТЕРОЛ
4. Што се статини?
-Статините се класа на лекови кои намалете го ЛДЛ-холестеролот повеќе од кој било друг вид на лекови; ефектот на намалување на триглицеридите е скромен
-Резултатите се појавуваат на 6-8 недели од почетокот на третманот кога треба да се повтори крвниот тест и да се коригира дозата на статин
-Статините се толерираат прилично добро лесни или умерени несакани ефекти: непријатност во желудникот, запек, болки во стомакот или грчеви
-Ретко, тоа може да предизвика несакан ефект наречен рабдомиолиза; се манифестира со болка во мускулите, слабост, темна урина; ова претставува а итна медицинска помош; лекот треба да се запре и веднаш да се пристапи кон системот за итни случаи
-Може да се земат статини само со рецепт
-Примери: аторвастатин, флувастатин, ловастатин, правастатин, симвастатин, росувастатин