Нормално е да имате 70 кг на 1, 74, 18 години седентарен само од 1400 1500 калории, сакам да напоменам дека сега

Отсекогаш сте консумирале премногу малку kcal, метаболичката стапка се намали. Одете на лекар, тешко е со мислењата тука за TPU без да имате други информации.
1400kcal за одржување е многу малку!
Пијте повеќе вода, летото требаше да пиете 3 литри на ден!

1400

Јадев неколку месеци 4000 калории за да добијам тежина Имам 82 кг. Ги чувам со 2000 2100 калории, нормално е да се задржи секое седечко лице на 82 кг 1,74; Претходно не пресметував калории добро. Најмала поддршка за човек од 82 кг е 1800 мл калории ако тој само остане во кревет и не направи ништо! Сега не можете да кажете дека јадам малку!

Табелите на многу лекари покажуваат дека 2k калории се нормални или 2100 за 82kg 1,74

Јас дури и не пешачам повеќе од 5 минути 10 максимум така седентарен, затоа другите поддржуваат 82 кг со 2400 калории, затоа се активни во теретана и сл.

Ставив 5 6 кг за еден месец ниту 1 кг вода не е ништо друго освен маснотија! Јадеме 4200 калории на ден 800 гр помфрит еден од оброците со хамбургер и уште 2 големи оброци + чипс итн сок

Сега сум нормална личност, не јадам малку, порано грешев, 2000 калории се нормални или 2100 на 82 кг

Човек dc луѓе велат 100 гр варен ориз 130 калории кога на вреќата пишува 350 се однесува на 100 варени по вриење да бидат 100g? Како мене, ако ставам, да речеме, 100гр неварено и откако ќе го зовријам, јадам 350 калории?

На торбата е неварен ориз.

Да 350 калории 100 гр неварен, но ако го ставам да зоврие 100гр неварен ориз по вриење сепак има 350 калории

"100гр неварен ориз по вриење"
Колку е ѓавол тој неварен ориз ако го сварите?
Оризот ќе апсорбира вода, така што ќе биде повеќе и ќе има помалку kcal.

Значи, ако ставам 200гр неварен ориз измерен во врела, истите 200 после вриење во вода имаат 400 гр, да речеме, но има 700 ккал, нели? затоа што 700 има 200гр неварено!

Аха, тоа звучи глупости, се чини дека 200 гр варени лушпи варат x грама ориз

Колку е глупав морон од Индија, тој прави теретана, тој таму напиша дека е лукав во диети и овие и му рече на 18-годишник на 1,70 и 50 кг цика ти требаат 2200-2400 калории за да се!

И? Во зависност од тоа колку напор вложува и колкав е неговиот метаболизам, можеби ќе треба уште повеќе.

Да, но идејата е дека тој не ја прецизираше активноста, тој рече дека сака да се здебели, оној 50 килограми, па затоа јасно не ја правеше активноста

Најлошата нација се Индијците кои велат 39 калории на кг за седентарно внимание мажи како 3100 калории 80 кг е невозможно такво нешто, да барате индиска Rda само за нив е така за Американците се е различно 2000-2500

Не ми е гајле, не ме спам повеќе.

Но, дали ви изгледа нормално што велат тие? тоа е, да јадете колку што можете повеќе? седентарен и вие кои сè уште тренирате? Дали му верувате на она што го велат? или на друго место со пресметките, нивните пресметки се во спротивност со калкулаторските калкулатори

Се чини многу 3100 kcal да се задржи на 80 кг, тоа зависи од метаболизмот и колку физички напор вложувате. Но, ако тргнете по некој идиот, рече без претходно да тестирате, не сте далеку од него.

Секако дека е многу за одржување и ако работите теретана или работите на лице место, мислам дека за вас има и доста одржување и имате 87 кг не знам дали сте направиле 90 и дали сте високи!

Никогаш не сум имал максимум 87,85.

Дури и да е така, многу е за вас, мислам 3100 калории, но особено седентарен, како што велат на тоа, јадете 3000 или 3500 калории за време на оброкот, мислам дека е како што рековте, затоа мислам дека им отекуваат калориите, тие пишуваат 1000 калории на 100 мл на млеко млеко да ги натера луѓето да мислат дека јадат да се слаби затоа што имаат брз метаболизам но половина умираат во тоа во земјата на глад, нормално им пишува 2000-2500 на Индијанците да таа табела РДА не знам што гомна што го направи тоа вели 39 калории на кг во седентарен

Се мерив на рамената за да видам колку сум голем во задниот дел, сепак ми беше кажано, како 52 см е нормално со рацете покрај моето тело без позиција да се пуштам или да бидам во позиција како бодибилдери! 52 см на 1,74 82 кг што никогаш не сум го тренирал грбот, дали е тоа голем за мојата висина и необучен човек? дека сум видел луѓе во собата кои немаат толку грб како мене

Немам идеа. Никогаш не се мерев.

Не знам дали идиот рече 30 калории на килограм како 2100 70 или 2400 80 дека нема разлика од 300 калории 10 кг одржување е 150 според компјутерите на лекарите и многу е 2400 седентарен има проблеми!

Зошто имам стомак од 90+ на 82 кг 1,74 видов дека зборуваше за јаглехидрати, но со 2100 калории 350 јаглехидрати е нормално како и да е, јас би направил комбинации на храна сепак 350 испаднати, добро тоа е одржување, но од гоење од 70 до 82, повеќе од 3.500 калории на ден, се разбира

Најдов на нето 4 -8 калории согоруваат влечења за една минута Јас во 4 серии што трае 20 30 секунди серии согоруваат малку калории вкупно 30 максимум да кажам можеби не толку 20

Калорискиот дефицит за некого останува од една недела до друга или месец како, ако останам на 2100 2200 калории и направам бицепс флексија 3 серија 4, кои согоруваат 50 калории, денес сум во калориски дефицит, ако направам за една недела или месец имаат дефицит од 50 калории, дали прават 100? остане после толку време? ако во меѓувреме јадам нормално како само еден ден во неделата, се занимавам со 50 калорични спортови и после останатите денови јадам 2200 одржување, и не правам ништо

Имам 40 и пол ладно во раката, порано на 70 кг имав 38 и пол сега имам 81 кг, бев вишок калории и правев 4 комплети бицепс само еднаш неделно, но како да ти рече дека се малку 4 комплети за хипертрофија една вежба бицепс, дц пораснав? Јас секогаш имав вишок од 800 до 1000 калории

Дојдете насамо, прифатете го моето барање за пријателство или дозволете ми да ви покажам нешто

Индиец има 37 во раката, тој вели да на слика, тој изгледа поголем од мене на 40 скокање, добро тој на сликата не беше 37 тој беше жежок, па 39 да кажам не знам, веројатно е дефинирано затоа, имам 2 прашања што дали раката ми е 40 во мерењата? ако немам врв на бицепс, како што вие и моите трицепси никогаш не сте виделе, никогаш не сум го обучил, и ако бицепсот изгледа поголем од индискиот, зошто не ми е на подлактицата? дали дефиницијата не беше важна таму? Дека ја понижи подлактицата ако ја видите сликата со него и со мене, да кај бицепс тој изгледа поголем

Https://projectfit.ro/tip-somatic-endomorf/ Види, ендоморфи како мене, дали имаат и тие хипотироидизам или пониска метаболичка стапка од нормалното? навистина? вистина е? како ако седентарен човек на 70 кг јаде 1900 2000 калории, може да јаде ендоморф? 1600 година што има помала стапка?

Дали е вистина дека вежбите го забрзуваат метаболизмот за 2 дена и во останатите денови од денот кога ги правев вежбите? Јас не мислам дека јадам 2100 2200 калории 81 кг 1,74 19 години седентарен бицепс склекови еднаш неделно за 3 4 минути 40 секунди секој сет, и не ми се допаѓаше да ослабам или што било друго, па мислам дека не го забрзува метаболизмот, како што е нормално во работните денови пауза трошам 2200 2100 калории и откако ќе консумирам после 2300 2400 во слободни денови, метаболизмот ми ги забрза вежбите затоа што имав направено флексија на бицепс, добро рече вежби, рече Космин 86

Https://www.economica.net/. 00673.html 3400 калории цица во просек јадат романски мислам дека не јадеш 3000 мислам дека си и висок, 3400 мислам на сите дека работат градежни работи? и дали се дебели? бидејќи седечките луѓе сигурно не јадат толку многу, и јас навистина не знам романски да не бидам седентарен

Го забрзува, бидејќи мускулите треба да се опорават, но не го забрзува онолку колку што мислите.

Во мојот случај, правење 4 комплети скршеници на бицепс трае 40 секунди сет, мислам дека не забрзува повеќе од 10 калории

+ дека комплет бицепс флексија согорува 4 калории во минута читам да јас 40 секунди мислам дека вкупно целиот тренинг согорува 10 калории 15 максимум да и за да го забрзам забрзува со 5 калории мислам што велиш

Не знам како другите возрасни јадат калории 2000 2300 итн., Кога повеќето возрасни наутро не јадат ништо затоа што одат на работа, велат ручек или други што доаѓаат дома навечер јадат супа и вид на 2 пилаф чорба, може да имаат 2000 калории 3 Полска супа и плифаф чинија од тоа или чорба? Дека сите јадат романска супа и не знам како на нет пишува дека супата има 100 калории

Blockе те блокирам ако продолжиш.
Тие луѓе не јадат само колку што мислите. Јас „грицкам“ околу 3-4 закуски помеѓу оброците.

Да, колку калории може да има 100 200 супа? или зависи што другите ќе го прават со зеленчук, месо, компири, како супа од периодични изданија, на пример, или домати, што велите?

Зависи што ќе ставам во него. Ако има килограм павлака. ќе има многу kcal.

Да или ако го варам зеленчукот

Https://www.tpu.ro/. лограм-кг/Погледнете колку е глупаво ова, како ги пресметува калориите на 80 кг:)) добро, од тоа што го вели таму, само се туширам, играм на компјутер, па канцеларијата јадеше и спиеше, требаше да имам 1000 калории, каков идиот е тој

Почнав да јадам 200гр неварен ориз откако лошо отече, знаете ли колку изгледа на чинијата? дали треба да си луд да јадеш 200гр ориз на оброк? од 700 калории + 2 шницли Јас од 2100 2200 калории јадам многу на секој оброк околу 700 калории секој оброк без ужина

Патем, не е добро да јадете многу навечер, не затоа што се дебелеете бидејќи маснотиите се состојат од калории, а јадете 2500 калории навечер после 22 што рековте, да станува збор за проблеми со варењето панкреатит

Пак зборуваш глупости. Ти реков да не ме полудуваш со твоите абери.

Ми рече дека има проблеми со варењето ако легнеш после јадење, а лекарите велат дека не е добро да јадете многу навечер, да, не дека се дебелеете затоа што ќе имате проблеми со варењето.

А, од каде заклучок дека ако јадам во 00:00, легнувам во 00:10?

Ако јадете 2500 калории или 3000 на оброк навечер, целата работа не се вари дури и за 3 4 часа затоа што има премногу калории

Повторно. Како знаете кога легнувам или како по ѓаволите јадам 3000 kcal на оброк? Престани да јадеш гомна.

Вие лошо пресметувате калории. Телемеа сирење 200 гр содржи 100 маснотии = 1000 калории.
И повторно, ти реков, калориите на хемичарот не се калории на биохемичарот. а перформансите на телото не се исти за секого.

Лажен Нема 100гр маснотии

Одредено сирење. Не бев во право. Значи грешка, Лажната претпоставува намера.

Слушајте акси, всушност, јадеме 2000 калории на 1,74 70 кг седентарен начин, така што статистичките податоци на лекарите добро се вклопуваат во табелата сега имам 75 кг бидејќи сум вишок калории Сакам да направам 80 кг јадам 2800 калории на 80 кг ќе се издржувам со 2150 или 2230 и cv калории според табелите седентарен 1,74 18 години и тој сосед од 1,82 90 кг на 55 години јаде 2100 калории според табелите стапката му се намалила затоа што е стар!

Пијам само 1 литар вода на ден!

Веројатно хормоналната нерамнотежа на адолесценцијата + малку храна во +? Има и други луѓе кои јадат малку и имаат многу кг или оној кој вели дека јаде еднаш на ден, пие 5 дози пиво и јаде еднаш на ден и секако не јаде повеќе од 1500 калории на оброк.Мислам дека работи на лице место и сеуште не се чувствува уморен. иако јаде малку, тежи 90 кг!

Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)

Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)

Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)

  • 631.575 адолесценти
  • 45.566 бизнис и финансии
  • 21 819 уметност и култура
  • 58.191 Авто & Мото
  • 137.105 Убавина и мода
  • 16.256 стрипови
  • 45.715 кариера
  • 16.943 Куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.350 разговори
  • 572 Коронавирус
  • 277.830 Loveубов и секс
  • 158.998 Општо образование и култура
  • 45.606 Семејство и врски
  • 124.291 филмови и серии
  • 61.562 хоби и миленичиња
  • 126.394 комунални информации
  • 457.296 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политички и социјални 41,950
  • 20.304 Литература
  • 187.204 музика
  • 527 Родителство
  • Религија
  • Здравје
  • 22.416 совети за домаќинствата
  • 43.938 шопинг
  • 2.413 Интернет безбедност
  • 59.731 Спорт
  • 32.718 наука и филозофија
  • 330.850 технологија
  • 96.472 телефонија
  • 171.865 слободно време/излегување
  • 52.627 тривијални/смешни
  • 13.640 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.