Нов фитнес тренд Одговарајте низ центарот за боречки вештини Кампфкунст Дуизбург
Боречките вештини се новиот тренд за фитнес за жени и мажи. Бидејќи боречките вештини - или поточно: боречките вештини - нудат оптимални можности за разновиден тренинг во кој навистина можете да работите и да ги надминете своите граници. Го зголемувате нивото на фитнес, се забавувате во група и истовремено можете да го намалите стресот и вишокот килограми.
Кинеската боречка вештина Винг Чун е идеална за вежбање на фитнес. За разлика од боречките вештини како што се карате, таеквондо, кунг фу или бокс, не станува збор за тренинг на натпревар и пораз на што поголем број противници. Наместо тоа, Винг Чун е за учење нови техники заедно со партнер на слично ниво на обука и подобрување заедно.
Агилност и флексибилност
Тренингот со чиста сила помага да се изградат мускули, но може да се ограничи физичката подвижност. Затоа, модерната обука за фитнес секогаш треба да биде обука за движење. Винг Чунг е холистички тренинг со кој тренирате сила, издржливост, флексибилност и координација во еднаква мерка. Мноштвото секвенци на движење во Винг Чун ви даваат потполно нова физичка флексибилност и мобилност. Бидејќи ударите и ударите се изведуваат со голем напор, тренирате многу различни мускули во горниот и долниот дел од телото истовремено.
Согорете калории и зајакнете го кардиоваскуларниот систем
Еден час обука за Винг Чун согорува околу 790 калории (во зависност од возраста и тежината). Винг Чун е многу поефикасен за согорување на маснотии отколку џогирање, на пример. Затоа, боречките вештини се идеално прилагодени како тренинг за намалување на телесната тежина. Во исто време, обуката го зајакнува срцевиот мускул и ја стимулира циркулацијата. Ова ќе го намали ризикот од кардиоваскуларни болести како што се срцеви или мозочни удари.
Олеснување на стресот
Тренингот на Винг Чун е идеален за ослободување од стресот и оставање на мислите за денот зад вас. Обука за монотона опрема или џогирање ве искушува да ги оставите мислите да лутаат така што секојдневието ќе оживее. Тоа сигурно нема да ти се случи со Винг Чун. Тука е потребна целосна концентрација. Во дуел со вашиот партнер за обука, не можете да си дозволите невнимание. Вие сте целосно тука и сега, оставете го секојдневието и пополнете ги батериите.
Повеќе самодоверба
Боречки вештини значи да се дејствува брзо и решително. Со движењата на Винг Чун, лесни за учење, ќе можете да го направите ова по кратко време. Во исто време ја зголемувате вашата физичка подготвеност. Со Винг Чун не само што го зајакнувате вашето тело, туку и самодовербата. Поминувате низ секојдневниот живот подобар, поздрав и посилен.