Нов начин да изгубите тежина Не калориите се оние што треба да ги сметате на мобилниот
Многу луѓе избираат да ги бројат своите калории кога се на диета, но новата студија покажува дека тие не треба да се додаваат на списокот.
Научниците заклучиле дека устите треба да се избројат и дека ова може да му помогне на лицето да изгуби скоро два килограми месечно, покажува Дејли Меил.
Учесниците на студијата ги избројале устите за еден ден и решиле да го намалат бројот за 20-30% во следните неколку недели.
Оние кои се придржувале до ова ги набудувале резултатите без да направат други промени во исхраната или вежбањето.
„Оваа студија го потврди она што веќе го знаевме, дека помалата потрошувачка прави разлика“, рече д-р oshош Запад од Универзитетот Бригам Јанг.
Специјалистот изјавил дека не ги поттикнува луѓето да гладуваат, туку само да јадат помалку од вообичаеното.
41 од 61 учесник во студијата заврши со охрабрувачки резултати, рече д-р д-р Бен Крукстон, кој учествуваше во истражувањето.