Нова диета против Алцхајмерова болест - Компас за здравје
Последно ажурирање: 16 август 2020 година
Тука може да се зборува за храна од мозок во вистинска смисла на зборот: Според една студија, новоразвиената диета може значително да го намали ризикот од Алцхајмерова болест. Дури и само со умерено придржување кон пропишаната диета, може да се демонстрираат позитивни ефекти. Резултатите сега треба да бидат наведени во понатамошните студии.
Слично на другите вообичаени болести (висок крвен притисок, дијабетес или мозочен удар), неколку фактори играат заедно во Алцхајмеровата болест кои влијаат на текот на болеста. Овие вклучуваат, на пример, влијанија врз животната средина или генетски фактори. Исхраната исто така игра важна улога. Според Марта Клер Морис од Универзитетот Раш во Чикаго, претходните студии покажаа дека нашата исхрана до одреден степен одредува кој заболува од Алцхајмерова болест, а кој не.
УМ диета против Алцхајмерова болест
Во сегашната студија, Морис и нејзините колеги ги испитувале ефектите од ДИНТ диетата што ја развиле (М.медитерански ДАШ Јасинтервенција за Н.евродегенеративни Д.елај) на здравјето на мозокот кај испитаниците. Новата диета се заснова на храна која во минатото веќе покажала позитивно влијание врз здравјето на мозокот.
Општо земено, ДИЕТ диетата е комбинација на долгогодишните ДАШ и медитерански диети, за кои е познато дека го намалуваат крвниот притисок. Дел од новата диета се најмалку три оброка дневно, кои треба да содржат производи од цели зрна, како и салата и зеленчук. Чаша вино е исто така на дневното мени. ДИЕТ диетата се заснова и на живина, риба и мешунки. Бобинки и ореви се исто така важен дел од секојдневната исхрана. Така е и z. На пример, се знае дека боровинките имаат заштитни својства на мозокот. Слични ефекти може да се демонстрираат и со јагоди. Спротивно на тоа, треба да се избегнува храна како црвено месо, путер, сирење, бели колачи и слатки.
Долгорочна студија со скоро 1000 субјекти
Со цел да се добијат значајни резултати, истражувачите наб observedудувале скоро 1000 учесници во студијата на возраст од 58 до 98 години во период од неколку години. Субјектите беа поделени во три групи, секоја користејќи или DASH, медитеранска или MIND диета. Со помош на прашалници, научниците успеаја да проверат колку точно учесниците се придржувале до пропишаната диета. За време на 4,5-годишното истражување, вкупно 144 лица развиле Алцхајмерова болест.
Добри резултати
По проценката на резултатите од студијата, откриено е дека луѓето кои се придржувале до диетата МИНД имале околу 50% помали шанси да развијат Алцхајмерова болест. Дури и со учесници кои не секогаш строго се придржувале до упатствата за диета, имало позитивни ефекти. Тие имале околу 35 проценти помалку шанси да развијат Алцхајмерова болест. Другите два вида диета имаа и позитивни ефекти - овде, сепак, само ако субјектите строго се придржуваат до прописите. Студијата исто така беше во можност да покаже дека веројатноста за развој на Алцхајмерова болест е генерално помала ако се придржуваме до препораките за диета. Колку е попрецизно, толку подобро!