Нова диета за појадок, само кафе и ладна бања Диета и слабеење, здравје
Во Холивуд беснее нова диета, која е во спротивност со сите принципи што досега ги промовираат нутриционистите. Таа вели дека треба да го прескокнете појадокот и да се туширате ладно наутро.
Ако залудно се обидувате да ја достигнете фигурата од соништата, веројатно треба да ги испробате правилата промовирани во неговата нова книга од Венеција А. Фултон, тренер на многу холивудски starsвезди. Тој вели дека повеќето диети не успеваат затоа што се полни со клишеа.
Појадок не е потребен
Во книгата „Шест недели до ОМГ“, Венеција А. Фултон вели дека треба да појадувате не во првиот час, туку околу 10:00 часот. „За повеќето луѓе, главниот извор на енергија е шеќерот во храната. Ако го избегнеме, телото има можност да се храни со резерви на маснотии “, објаснува Фултон. Тој исто така вели дека појадокот нема никаква врска со метаболизмот затоа што вториот почнува да се зголемува веднаш штом ќе се разбудите, без разлика дали јадете или не.
Студена бања секое утро
„Ако го изложите вашето тело на ниски температури, тоа ќе користи масни наслаги за загревање“, вели Венеција А. Фултон. Тој цитира студија според која контактот на кожата со ладна вода го зголемува согорувањето на калориите за 376%.
Кафето согорува маснотии
По ладната бања, Фултон препорачува кафе без шеќер. Кофеинот го стимулира производството на адреналин. „Ова предизвикува масните клетки да ја истураат нивната содржина во крвта, а овие масни киселини потоа се транспортираат до мускулите, каде што ќе се користат како гориво.
Нема здрава закуска
Истата книга исто така вели дека нема здрава закуска и дека бројот на оброци треба да се намали на три на ден. „Ако грицкате цело време, нема да дозволите вашето тело да користи масни наслаги како извор на енергија“.
Фото: Тинксток