Нова енергија преку пост - Јога Видја Блог - Јога, медитација и ајурведа
Постот се смета за антички и универзален природен лек. Принципот е едноставен: постот го намалува внесувањето храна на минимум за одреден временски период. За време на целосниот пост, тој троши само вода, чај, сокови или чисти супи. Ова им дава можност на сите телесни клетки да се ослободат од старите работи, да се детоксифицираат и прочистат. Органите за варење можат да си дозволат одмор. Блокираните енергии повторно почнуваат да течат. Сетилата и перцепцијата се изоструваат по постот. Телото сјае со нова сила и виталност, а умот е полн со позитивна енергија.
При пост, телото може да ја искористи енергијата што ја користи за преработка на храна за да се исчисти и да се лекува. Овој процес на лекување има влијание врз нашето целокупно добро. Постот се користи за прочистување на желудникот и цревата. Многу древни култури го знаат постот како свет ритуал на чистење и ефикасен метод на лекување за многу болести.
Покрај физичкото чистење, постот има и духовен аспект, бидејќи покрај телото, се чисти и умот. Ова овозможува длабок увид во сопственото внатрешно битие и промовира процеси на лекување на сите нивоа. Симптоми на детоксикација може да се појават на почетокот, но овој процес обично не трае долго.
Многу луѓе се чувствуваат поудобно од кога било по само еден ден постење. Тие сметаат дека е полесно практично да вежбаат јога и медитација, доживуваат посебни состојби на среќа и се полни со енергија. Особено по постот, кога токсините се надвор од телото, доживувате нова енергија и нов став кон животот.
Методи на гладување
Класичен пост значи избегнување на цврста храна во период од неколку дена до еден месец или повеќе. На овој начин телото е многу темелно исчистено. За некои луѓе, понежната форма на пост има смисла, особено ако се слабо заземјувани по природа или имаат неправилен начин на живот. Пократко, но редовно време на пост се посоодветни овде - на пример, фиксиран пост ден неделно.
Оние кои не сакаат да сторат без храна можат да одат на диета за олеснување со, на пример, варен зеленчук. Со моно диета, постот се ограничува на една храна како некое овошје, интегрален ориз или кичери за некое време. Постењето со свежи сокови од овошје и зеленчук е исто така популарно. Поддржувачките лекови за ајурведа имаат особено ефект на чистење и лекување. Со земање ајурведски лековити билки и со помош на клизма и масажи, токсините може да се елиминираат уште подобро.
Прекинување на постот
Откако го „преживеаја“ постот, некои луѓе сакаат да се наградат со богат оброк. Сепак, ова би било фатална грешка. Сопственото производство на дигестивни секрети во организмот и активноста на дигестивните ензими се намалени за време на постот. Додека телото ја користи енергијата од сопствените резерви за време на постот, метаболизмот прво мора да се врати на енергијата однадвор со преминот кон цврста храна. Со храна, стомакот и испразнетото црево се полнат, како и резервите на енергија. Како резултат, повеќе вода е врзана во телото. Значи, нормално е вагите да покажат уште неколку килограми по деновите на собранието.
После постот пишува: „Конечно џвакај повторно!“ Ова треба да се сфати буквално. Темелното џвакање нуди многу предности, особено по постот. Ги стимулира дигестивните секрети како што е плунката во устата и добро џвакање ја прави храната полесна за варење од самиот почеток. Движењето на цревните мускули исто така се одвива. Затоа свежата храна е суштински дел од деновите на собирање. Кога не се загреваат, диеталните влакна во зеленчукот и овошјето се особено ефикасни и со тоа го поддржуваат движењето на дебелото црево.
Можеби ќе ве интересира:
На Јога Видја ви нудиме голем избор на семинари, курсеви за обука и работилници на тема исхрана и пост.
Од 29 март 2020 година до 3 април 2020 година во Јога Видја Вестервалд
Од 6 септември 2020 година - 11 септември 2020 година во Јога Видја Бад Мајнберг