Изгубете 20 кг Колку време му требаше на Петар за да го направите ова, ќе ве изненади
„Можевте да изгубите 20 кг“, се вели во вагата. За Петар тоа е повеќе од број.
Со своето тело, и неговиот став. Тој стана попозитивна личност. Успехот во слабеењето влијае и на други области - неговата работа, неговиот личен живот.
„Она што го зборувате звучи премногу добро за да биде вистина“, може да помислат некои луѓе. Но, тоа е вистина. Го гледате тоа и го чувствувате тоа кога ќе седнете спроти Питер и ќе го слушате.
Питер е со нас скоро една година. Со својата пред-фотографија тој исто така ја побива вообичаената предрасуда за мажите и жените ...
Серијал написи: Успешни приказни
Губење на повеќе од "само" 20 кг: приказна на Петар
Означи: Одлично е што ја споделувате вашата приказна со нас! Ве молиме, претставете се накратко. Кој си ти и што правиш?
Здраво, јас се викам Питер Ајхелман. Јас сум режисер, снимател и фотограф и се движам помеѓу фотографија и видео. Тоа значи дека сум и зад и пред камерата. Еден од моите проекти е малку невообичаен: Станува збор за свадби и се вика Loveубовни кадри. Сите дополнителни информации можете да ги најдете на мојата почетна страница.
Означи: Кој точно беше вашиот предизвик и како напредувавте?
Што се однесува до моето тело, немав јасни цели до неодамна. Пред една година имав добри 20 кила повеќе.
Но, тогаш свртив сè наопаку: нова диета, нов град и нова врска со себе и мојата работа!
Означи: Што ви помогна да напредувате?
Барав аудио подкаст што ќе ме поддржи во мојот план за промена на моето тело. Тогаш ја открив NGA, веднаш на почетокот на првата епизода. Оттогаш сум верен слушател.
После неколку месеци ти напишав е-пошта. Кога го прочитавте моето писмо во епизодата 23 „Приказни за успех“, добив гуски. Во тоа време бев во Виетнам, на другиот крај на светот. MarathonFitness го открив за мене кога подлабоко ме интересираа специфични теми. Така останав на тоа.
Означи: Кој беше тој момент кога донесовте одлука да промените нешто во вашиот живот?
Бев на состанок. Моите клиенти сакаа видео а ла Атила Хилдман и ми раскажаа за книгата „Веган за фит“ и поврзаниот предизвик. Тие штотуку го направија предизвикот и станаа страствени вегани.
Бидејќи долго време бев вегетаријанец, толку ме интересираше што ја нарачав книгата за време на состанокот. Следниот ден започна.
Означи: Што се смени за вас во меѓувреме? Во однос на фитнесот, вашето тело и пошироко ...?
После три месеци Атила Челинџ и 12 килограми помалку, започнав да се занимавам со спорт. На почеток многу бавно: 10 сквотови и 10 склекови, секое утро.
Повеќе на почетокот не беше можно.
Сега тренирам секој ден со апликацијата „You Are Your Own Gym“ на Марк Лорен. Научив и многу за исхраната и, пред сè, го разбрав!
Целото тело ми се смени. Луѓето сега ме перцепираат поинаку. Гледам многу работи во мојот живот попозитивно и добивам фантастични комплименти. Не само што моето тело се промени, туку се чувствувам како да станав сосема нова личност. Професионално и приватно, работите одат како часовник.
Навистина е вака: Јас се смешкам цел ден, луѓето го забележуваат тоа и се насмевнуваат! Во меѓувреме, остварив еден сон и конечно одам во училиште за глума.
Најсмешно е: Сега изгледам малку поразлично отколку на сликите и видеата на мојата веб-страница. Ова понекогаш е малку иритирачко за моите клиенти. Мислам дека итно треба да го обновам портфолиото. 😉
Марк: Постојат многу начини да се стигне таму. Одлично е што си го нашол твојот. Каква поддршка баравте за вашиот пат?
ПО - минус 20 килограми и посилно од кога било
Кога ја разбрав целта јасно, всушност направив само четири работи:
- Ја купив книгата „Веган за фит“ од Атила Хилдман
- Слушам „NGA“ еднаш неделно.
- Тренирам со апликацијата за вежбање на телото „Ти си своја сала“.
- И редовно читав на MarathonFitness.de.
Означи: Дали ова беше прв пат да се обидете да го промените вашето тело?
О, не не Веќе имав ослабено двапати претходно, но секогаш без никакво чувство и разбирање. Малку подоцна килограмите се вратија. Јас бев јо-јо!
Без познавање на исхраната и долгорочна промена од лоши навики, тоа нема да успее! Не треба ни да започнете таму. Сето тоа се враќа. Ова знаење е клучот за успехот!
Марк: Како јадете сега и каков е вашиот тренинг?
Јас сум веган со скратено работно време. Долго време сум без месо, наместо тоа, јадам многу зеленчук и соја. Во моментов сум навистина жешко на грав и грашок. 😉
Јас вежбам дома. Јас комбинирам склекови, сквотови и повлекувања и го менувам тренингот.
Искрено, чувствувам дека можам да искорнам дрвја! Исто така, сега започнав да трчам. Сега сум толку во форма што редовно се среќавам со пријатели за спорт. Ние секогаш избираме нешто друго за да пробаме.
Марк: Каков совет ќе му дадете на некој што е во иста ситуација како што бевте тогаш?
Да започне! Полека, но дефинитивно. Едуцирајте се! Слушајте NGA редовно и читајте на MarathonFitness.de. Тогаш остатокот ќе дојде сам по себе!
О, и мојот апсолутен инсајдерски совет: лична средба со Марк прави чуда! 🙂
Марк: Благодарам, Питер. Како си сега?
Јас продолжувам да се менувам. Имам цел за моето тело и имам и професионална цел. Во моментов посетувам драмско училиште и ќе работам повеќе пред камера. Секако дека ќе продолжам да произведувам видеа и да фотографирам.
Марк: Добро, да дојдеме до важните прашања. Кога би можеле да имате една одлика на суперхерој, што би било тоа?
Хм ... тоа е најтешкото прашање. 🙂
Летај како супермен? Моќ како Халк? Дали и Хан Соло е суперхерој? Тогаш можеби комбинација од сите три.
Марк: Дали имате животно мото?
Мислиш нешто како „Вози силно, умри слободно“? Не, не е мото што сакам да се посветам. Останувам во проток ...
Марк: Конечно, кажете ни една кратка интересна анегдота од вашиот живот ...
Еднаш запознав момче кое направи многу добро за другите луѓе. Своето знаење го сподели на таков блог без да наплати цент. Тоа е толку големо достигнување што апсолутно морав да вратам нешто. Можеби за да се врати рамнотежата во универзумот. 😉
Затоа што верувам дека секогаш кога ќе дадеш нешто, добиваш нешто за возврат!
Почитуван Марк, многу ти благодарам за напорите!
Еве го моето видео за вас ...
Марк:… Вашето видео е одлично и нема да го објавувам денес. Толку е добро што го посветувам следниот напис.
Питер, огромно „благодарам“ за твоите искрени зборови, кои сигурно не само што ме инспирираат. Одлично е да ве има на брод како чувар. Ви посакувам секој успех и со нетрпение го очекувам видеото во следната статија.
Заклучок: останете во тек!
Не е важно дали сакате да изгубите 20 кг или да ги разбиете последните 2 кг. Денес е совршен ден за да започнете!
Петар знаеше каде оди. Тој не испроба сè одеднаш, но направи чекор по еден. Заменете ги лошите навики со добрите. Како и повеќето луѓе, Петар не стори сé што е во ред при првото фрлање и претрпе неуспеси. Но, најважното нешто: Тој остана во тек.
Спортски поздрав,
П.С .: Ако и вие имате успешна приказна што сакате да ја споделите со нас, стапете во контакт и напишете ми е-пошта.
П.П.С .: Имате ли прашања што сакате да ги поставите Питер? Напиши коментар.
За Марк Меслоу
Марк Маслоу е инженер, тренер за фитнес и основач на MarathonFitness.de, фитнесот со М.А.Р.К. Подкаст и страстен спортист на сила и издржливост повеќе од 20 години. Можете да дознаете повеќе за него овде. Останете во контакт на Инстаграм, Фејсбук, Пинтрест, Твитер и Страва.
Главна странична лента
Повеќе од 40 000 претплатници!
Што е со тебе? Пријавете се за: Бесплатни е-книги за фитнес, ексклузивни совети и алатки што ги споделувам само во приватниот билтен.
„Тренерот за фитнес Марк Маслоу споделува совети како правилно да вежбате за да изгледате како холивудска starвезда“.
Светот
Со поднесување на формуларот, вие отповикливо се согласувате да го добивате мојот билтен во секое време. Информации за заштита на податоци тука