Нова германска диета Ослабете со германската кујна ELLE
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Зглоб од свинско месо, кисела зелка, пиво: кога помислувате на германската кујна, многу срдечни јадења веднаш ви паѓаат на ум. Овие намирници не се погодни за слабеење, но германската кујна нуди и можност за слабеење преку насочена исхрана.
Слабејте со германската кујна: Вака функционира новата германска диета
Моделот е медитеранска диета, која се смета за најефикасна и најздрава диета од сите. Бројни студии сега го докажаа ова. „Новата германска диета се заснова на вкусот на германската кујна и истовремено се обидува да ја одржи здравата мешавина на хранливи материи во медитеранската кујна“, објаснува др. Томас Елрот, раководител на Институтот за нутриционистичка психологија на Универзитетот во Гетинген во интервју за списанието ГЕО.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во новата германска диета, путерот, солта, животинските масти и преработеното месо, како и алкохолот се заменуваат со храна богата со хранливи материи, нискокалорична, растителна основа и по можност природна храна. Треба да биде можно да се постигне губење на тежината од околу пет килограми во рок од дванаесет недели и истовремено да се намали ризикот од дијабетес, метаболички и кардиоваскуларни болести.
Ова е на менито во Новата германска диета
Затоа, менито на новата германска диета вклучува регионални и сезонски видови овошје и зеленчук, како што се цели зрна, боровинки, ореви, млечни производи со малку маснотии, цвекло, јаболка, цикорија или моркови. Во новата германска диета, маслиновото масло типично за медитеранскиот регион е заменето и со масло од репка, бидејќи содржи и многу хранливи материи, минерали и здрави масни киселини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Потрошувачката на високо-масна риба и месо, особено преработено месо и производи од колбаси, како што се колбаси, филета или пушено свинско месо, треба да се намали.
„Новата нордиска диета“ (позната и како диета Икеа) се заснова на сличен принцип додаде.
Во сите три варијанти на диета, диетата се базира на свежи, непреработени производи со многу хранливи материи и здрави масни киселини. Тоа не е лек за несреќи, туку долготрајна диета.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата