Нова нордиска диета Научете да ослабувате од Данците - Б.
Нов тренд на диета доаѓа од соседната земја, кој не само што треба да ве направи витки, туку пред сè и здрави.
Нова нордиска диета (нова нордиска диета) е името на новата метода за слабеење која во моментов предизвикува сензација. Принцип: се јаде 15 регионална храна што е родена во Скандинавија. Оваа диета беше инспирирана од готвачите во најдобриот ресторан во светот, Нома во Копенхаген.
Принципот добива добри оценки. Научниците открија: диетата обезбедува намалување на нивото на холестерол и крвниот притисок. Тест-субјектите исто така изгубиле околу три килограми за шест недели. Храната на оваа страница се јаде, како и ореви, бобинки, живина, риба, колераби или козјо сирење - колку што сакате!
Овес: Висококвалитетни хранливи материи, влакна, протеини и незаситени масни киселини ефикасно го стимулираат согорувањето на мастите и ве одржуваат сити подолго време
'Рж: Во споредба со другите видови жито, 'ржот содржи најголем процент на диетални влакна со 13,4 проценти. Храната богата со растителни влакна се надува во стомакот и ве прави сити брзо и подолго време.
Цикорија: Овој зеленчук содржи горчливи материи, кои имаат постојан позитивен ефект врз организмот, бидејќи црниот дроб ја зафаќа својата работа и со тоа започнува варење. Вклучено и детоксикација на телото.
Месо од дивеч: Овие вклучуваат B. елен, срна или фазан. Особено има малку маснотии и калории и богато е со железо. Дури и посното свинско или говедско месо содржи повеќе маснотии отколку дивечот.
Јајца: Ако јадете често додека сте на диета, вашата тежина може да се намали за 65 проценти повеќе. Обемот на половината исто така се намалува побрзо.
Напишано: е добра замена за пченицата и брзо носи пријатно чувство на задоволство. Зрнестите житарки се најдобри. Производите од пченица, од друга страна, имаат тенденција да го стимулираат апетитот и затоа се несоодветни.
Ореви: Ореви, бадеми, ф'стаци и копродукции не содржат шеќер, поради што производството на инсулин не е стимулирано и затоа нема желба. Тие имаат тенденција да ве заситуваат - долго време всушност.
Билки: Солта е добар подобрувач на вкусот, но здрав е само во мали дози, бидејќи врзува вода во организмот. Значи, со помалку сол можете да изгубите неколку килограми. Наместо тоа, ароматизирајте го со други билки и тоа ќе ви помогне да изгубите тежина.
Зелка: z Б. карфиол, брокула и зелена савој содржат многу растителни влакна со ниски калории, кои го оптимизираат варењето и ве одржуваат сити со часови.