Нова зло за човештвото Детска дебелина Романија Либера
Така, едно од две деца во моментов има проблеми со телесната тежина, а околу 30 проценти од популацијата страда од дебелина.
Шари
Елена Маринеску 0 коментари
Во Европската унија, детската дебелина достигна застрашувачки нивоа, со 14 милиони деца со прекумерна тежина и годишно зголемување од 400.000. Експертите дури бараат дебелината да се прогласи за хронично заболување. Оваа зло порасна застрашувачки во последните 10 години, за 18 проценти.
Овој тренд продолжува во Романија, каде што, во последните шест години, бројот на дебели деца е зголемен за 10 проценти, на 25 проценти. Така, во моментов, едно од две деца има проблеми со телесната тежина, а околу 30 проценти од популацијата страда од дебелина.
Детска дебелина, долгорочни ефекти
Храната богата со шеќери и штетни масти и недостаток на физичка активност се главните причини за дебелеење, што пак е водечка причина за хронични болести како што се дијабетес тип 2, кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, мозочен удар и некои форми на дебелина. рак.
Под овие услови, нутриционистот Анда Аврамеску посочува дека живееме во средина што предиспонира дебелина, со разновидна вештачка храна, девитализирана, што создава зависности од храна, со сериозни последици врз здравјето на населението, но и раст и развој кај децата.
„Детската дебелина доведува до рани кардиометаболни нарушувања, до отпорност на организмот кон диети во зрелоста, до нарушен квалитет на живот и психо-емоционален развој“, објаснува Аврамеску.
Како да изгубите тежина најмалите
Во врска со слабеењето кај децата, нутриционистката Лигија Александреску вели дека првата цел во донесувањето на детето до физиолошка тежина не треба да биде губење на прекумерна тежина, туку да се запре процесот на гоење. Така, како што детето расте во висина, распределбата на тежината ќе се промени. Општо, за слабеење потребно е да се намали бројот на потрошени калории во форма на цврста и течна храна, да се направи поголемо движење и што е најважно, да се комбинираат двете, посочува Александреску.
На пример, за детето да изгуби килограм на секои две недели, тој мора да го намали дневниот внес на калории за 500 калории. Во исто време, не е потребно трајно да се бројат калориите; ако се направи неделна пресметка, ќе се види каде е вишокот.
Помагањето на децата со прекумерна тежина да ослабат е важно, но исто така е и суштинско спречување на дебелината. Овој процес треба да започне во детството и не е лесен, особено ако родителите имаат прекумерна тежина. Нездрави навики во исхраната и недостаток на физичка активност се првите манифестации на однесување на детето со тенденција да се здебели.
Како да се спречи детската дебелина
Докторката Анда Аврамеску им препорачува на родителите да пристапат кон проблемот со дебелината со голема одговорност, уште од рана возраст, кога ќе се формираат навики, може да се едуцираат вкусовите на храната, пред да се финализира бројот на масни клетки, но и со создавање на зависности од храна. За ова, потребно е да се едуцираат и информираат родителите за хранливата вредност на храната, правилното читање на етикетите на храната и вклученоста во здраво готвење, како начин за контрола на квалитетот на потрошената храна, но и вклученоста на децата во подготвувањето оброци.
Јас не сум за принуден пристап, но мислам дека треба да има некои основни правила, дисциплина за храна: - редовен распоред на оброци (за да не остане гладен на следниот оброк), место за јадење - никогаш на ТВ или играње, на компјутер или во кревет. Во спротивно, ќе се јаде механички, несвесно, без ограничување по порција. Вечерата ќе биде најмалку изедена, бидејќи енергетските потреби на организмот се намалуваат “.
Покрај тоа, докторката Анда Аврамеску вели дека, за развој на вкусови, добро е да се консумираат што повеќе разновидни сезонски јадења и да се готви што е можно поприродно, со цел да се научат природни вкусови, а не вештачки, кои создаваат зависност од одреден производ. Добро е што детските награди се исто така во категоријата непрехранбени производи, со цел да се избегне зависност од слатки производи што содржат шеќер. Производите што треба да се избегнуваат се типот на брза храна, слатките (сокови, концентрирани слатки), бидејќи имаат висок внес на калории, содржат нездрави масти и многу шеќер. Кај децата не е најважно калориското ограничување, туку квалитетот на потрошената храна и зголемувањето на потрошувачката на калории преку редовен физички напор, односно избегнување на седентарен начин на живот, време поминато на ТВ или компјутер.
Седум совети за родители кои имаат деца склони кон дебелеење
1. Ограничување на бројот на калории од течностите што ги троши детето. Многу деца пијат премногу овошен сок и газирани течности секој ден
2. Избегнувајте чести оброци во брза храна
3. Обрнете внимание на големината на порциите потрошени на секој оброк. Чест проблем кај децата со прекумерна тежина е тоа што порциите се преголеми
4. Децата не треба да бидат принудени да ја „чистат плочата“. За да научат да се хранат здраво, тие треба да знаат како да запрат кога се сити, па дури и малку напред.
5. Поттикнувањето на секојдневната физичка активност треба да биде приоритет: одење со родители или баби и дедовци, играње надвор од куќата, возење велосипед, тимски спортови.
6. Ограничете го времето поминато на ТВ и компјутер и избегнувајте јадење за време на овие активности
7. Комуникацијата и дискусиите за здрава исхрана се важни, но прекумерното нагласување на поимите „калории“, „маснотии“ и „диета“ може да го фрустрираат детето и да доведат до нерамномерно однесување.
„Здрава торба“, успешен едукативен модел во училиштата
Иницијатива што сака да спречи дебелина во училиштата е програмата „Здравствена торба“, започната од Универзитетот за медицина и фармација во Јаси, која започнува од романските културни традиции. Така, децата се учат да имаат здрав начин на живот и да играат спорт, објасни координаторот на проектот, ендокринолог Вероника Мокану.
Исто така, специјалистите од Медицинскиот универзитет од Јачи сега се обидуваат да го убедат Министерството за здравство да поддржи продолжување на проектот на национално ниво, во контекст во кој не се обезбедува едукација за исхрана во училиштата, а бројот на детска дебелина се зголемува. во урбаната средина.
Загрижувачка статистика од СЗО
Меѓународната комисија за запирање на дебелината оваа недела претстави двегодишен извештај кој содржи сет на препораки за светските влади: национални програми за промовирање на здрава исхрана и физичка активност, пренатална нега и надзор над бремени жени, надзор над диета и физичка активност на млади и деца на училишна возраст, но и медицински стратегии за управување со телесната тежина.
Според статистичките податоци на Светската здравствена организација (СЗО), најмалку 41 милион деца во оваа возрасна група имаат проблеми со телесната тежина, а повеќето случаи се јавуваат во сиромашните и земјите во развој. Така, преваленцата на прекумерна тежина кај деца до 5-годишна возраст се зголеми во последната четвртина од еден век на 6,1%, регистрирајќи над 10 милиони нови случаи. Во 2014 година, скоро половина од децата со прекумерна тежина и дебели деца на возраст до 5 години живееле во Азија и една четвртина во Африка. Всушност, во земјите од африканскиот континент бројот на случаи на детска дебелина е двојно зголемен од 1990 година, од 5,4 милиони на 10,3 милиони.
Д-р Санија Ништар, претседател на комисијата на СЗО, посочи дека „проблемите со тежината на рана возраст имаат директно влијание врз квалитетот на животот на децата, со што се соочуваат голем број тесни грла во физичкиот и емоционалниот развој, што доведува до многу други проблеми. на здравјето. И ова во контекст во кој дебелината ризикува да се одржи кај детето сè до полнолетството, со алармантна низа медицински последици и непотребни финансиски трошоци за пациентот, но исто така и за неговото семејство и за целото општество “. Покрај прекумерната урбанизација, алармантен фактор идентификуван од експертите е зголемената изложеност на реклами кои рекламираат нездрава храна и безалкохолни пијалоци, особено во земјите во развој.