Новата бања со јуфки; со Слим-Сонце; mk
Ако сакате да одземете неколку килограми, оваа комбинација е идеално решение: Тестенините ве исполнуваат, па спречуваат желби. И вистинскиот сос е добар за согорување на маснотии.
Тестенините како шпагети се важен дел од здравата исхрана. Нивните полека сварливи јаглехидрати обезбедуваат трајно чувство на ситост без оптоварување на стомакот. Тестенините од цели зрна се особено вредни. Тие содржат повеќе регулирачки влакна отколку производите со бело брашно и многу витални витамини од групата Б и витамин Е, како и минерали како калиум, калциум, магнезиум, железо и цинк.
Вашиот дневен распоред изгледа вака:
Наутро избирате појадок. Наутро или попладне јадете 150 до 200 гр свежо овошје.
На ручек, подгответе 65 гр шпагети или јуфки со сос од нашите предлози. Калориите и хранливите вредности се однесуваат на целото јадење. Самите сосови за тестенини имаат просек 200 kcal.
Вечерта од предлозите можете да изберете еден од студените оброци.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Не заборавајте да пиете доволно во текот на денот: треба да биде најмалку 1½ l минерална вода со малку натриум. Исто така се препорачуваат билни чаеви, но само умерени количини кафе и чај.
Тоа е она што го прави посебен
Стапицата за маснотии се избегнува!
- Тестенините се идеални за диета со фигура на свеста.
- За loversубителите на тестенините постои само една опасна стапица, а тоа е сосот. Во повеќето ресторани, ова е премногу високо со маснотии и калорично.
- За среќа, ова лесно може да се избегне. Со рецептите за сос од оваа диета гарантирано ќе ја избегнете стапицата за маснотии. Тука секое јадење со тестенини станува уникатно искуство во однос на вкусот, а вие можете да уживате во него со чиста совест.