Новата чудесна диета

Stвездите и врвните модели се колнат во новата тренд диета од САД. Затоа што ветува минус четири килограми неделно со максимални перформанси и минимално чувство на глад.

„отпорна куршум“

Американецот Дејв Аспреј (42), еден од првите хакери, заработи милиони во Силиконската долина. Тој беше богат, беше успешен - но имаше и 135 килограми и несреќен. Затоа, тој започна да го „хакира“ своето тело за да открие кој метод може да ве направи тенок во најкус можен рок со најмалку напор. Тој вложи 15 години и милиони во научни истражувања за да ја пронајде крајната формула за слабеење. Резултатот беше диета против куршум, што веќе предизвикува сензација во Америка (starsвезди како Кендис Свонпул се колнат во тоа) и конечно доаѓа во Европа. Тој самиот е неговата најдобра визит-карта, изгуби над 50 килограми со својот концепт и е горд сопственик на апс-ап во мијалник.

Основата на чудесната диета
Според пронаоѓачот, „Целта е да нè направи што е можно подобри и витки и да обезбедиме умот и телото да дадат најдобри можни резултати“. Затоа тој диетата ја нарече „отпорна на куршум“, преведена како „отпорна на куршум“ и „ непобедлив “.
Основата на диетата е неговото познато кафе без куршум, кое се состои од две еспресо, до две лажици кокосово масло и две лажици органски путер (од говеда од слободен опсег). Ова ветува чувство на ситост до осум часа со максимални перформанси. Покрај тоа, кокосовото масло осигурува дека "разредувачките цревни бактерии" (Бактериодети) се размножуваат и се намалуваат злобните "бактерии за гоење" (фирмикути). Путерот (или Ги, форма без лактоза), како што е познато од тибетската медицина, има антиинфламаторно, детоксицирачко дејство. Покрај тоа, оваа правилна комбинација на омега-3 и омега-6 масни киселини го зголемува согорувањето на мастите и го намалува нивото на холестерол. Јаглехидратите се строго табу наутро, но треба да се консумираат навечер.

Помалку спорт
Движењето дава поддршка. „Но, не се мачни 90-минутни единици, три пати неделно, кои се ефикасни, туку кратки единици за вежбање со висок интензитет, полесно се следат“, вели Аспреј. На план: кратки тренинзи за силата и интервални трчања. Заклучок на уредниците: прилично изводлив - дури и со стресна работа - и идеален за секој што сака ефективно.

Можете да прочитате повеќе за овој и за вашиот 7-дневен план за исхрана во тековниот проблем за здрава и форма!