Новата диета Дукан

Среда, 09 Април 2014, 09:37 Извор: REALITATEA.NET

новата

Познатиот француски лекар Пјер Дукан ја ревидираше својата диета. Новата диета Дукан, Нутриционистичката скала е наменета за оние кои сакаат да изгубат помалку од 15 килограми. Диетата е попопустлива, може да јадете и скроб, овошје и сирење

Воопшто не е пријатно да јадете протеини наутро, на ручек и навечер, дури и ако, еднаш на секои два дена, можете да ги комбинирате со зеленчук. Затоа, Пјер Дукан тестирал поразлична диета на 400 пациенти, кои изгубиле во просек 700-800 грама неделно за 15 недели.

Нутритивната скала се однесува на оние кои не сакаат брзо да изгубат тежина со ништо, имаат помалку од 15 килограми да изгубат и сакаат, од време на време, да јадат чинија тестенини или да испијат чаша вино. Пјер Дукан не се откажува од протеинската диета, која е неопходна за оние кои имаат доволно волја да издржат лишување. Новата диета Дукан е идеална за оние кои биле на протеинска диета и вратиле неколку килограми.

Принципи на Дукан диета Нутриционистичка скала

Како што вели името на диетата, од ден на ден ќе се искачуваат чекори и ќе се додаваат нови видови храна. Диетата е дизајнирана за една недела, секој ден има свое мени, сè побогата.