Новата диета со супа од зелка
Диетата е вклучена во дневното мени супа од зелка, и во зависност од некои денови и друга храна.
Историјат на диета со супа од зелка
Новата диета со супа од зелка беше лансиран во 1997 година. Други варијанти на диета со супа од зелка беа објавени пред ова.
Како работи новата диета за супа од зелка
Диетата трае 7 дена и ја промовира дневната потрошувачка на супа од зелка. Ветува брзо губење на тежината. Некои варијанти на диета со супа од зелка препорачува по период од 7 дена на брзо губење на тежината, да се следи двонеделен период на одржување, проследен со уште еден период на губење на тежината; диета со брзо слабеење. Диета со супа од зелка ветува бурно слабеење што е можно заради многу нискиот внес на калории. Супа од зелка тоа е нискокалорично мени кое е извор на енергија за човечкото тело. Значи, драматично намалување на бројот на калории на ден стимулира губење на тежината. За жал, има ограничување на храната што може да се вклучи во менито покрај супа од зелка. Значи, ние зборуваме од самиот почеток за драстична диета со строги правила што многумина не можеа да ги завршат.
Диета со супа од зелка затоа е брз метод на слабеење што треба да се користи само доколку е потребно. Треба да се има на ум дека здравствената состојба може да се промени поради нискиот внес на калории, односно може да има вртоглавица или малаксаност. Болните луѓе не треба да прифаќаат такви диета.
Значи, освен супа од зелка што е главно мени, диета вклучува дел од млечни производи, овошје и зеленчук, но исто така и облекување со мала содржина на маснотии. Наутро можете да послужите кафе со обезмастено млеко, но на тој ден не консумирате јогурт. Петтиот и шестиот ден можете да јадете пилешко или риба. Во постарите верзии на оваа диета од првиот ден до четвртиот ден, ќе се сервираат неограничени количини супа од зелка, порции овошје и/или зеленчук. Следниот шести ден супа од зелка исто така можете да јадете црвено, но малку месо или пилешко и домати. Се консумира на седмиот ден супа од зелка, излупен ориз и зеленчук. Секој ден може да се консумираат незасладено кафе, вода, чај и сок од брусница.
Внесот на маснотии е многу мал во оваа диета, а влакната се обезбедуваат на организмот од порции овошје, зеленчук и чинии со супа од зелка. Диета тоа е драстично бидејќи внесот на калории го отежнува усвојувањето.
Добрите и лошите страни
Диета не може да се следи повеќе од една недела. Има малку протеини, јаглени хидрати и други основни хранливи материи. Рутината во однос на служените менија интервенира во одреден момент. Може да се појават симптоми на надуеност, што е непријатно. Постои можност по крајот на диетата да се појави јо-јо ефект, односно да се опорават изгубените килограми.
Кој му одговара
Диета не се препорачува за стари лица, болни, со дијабетес, гастроинтестинални заболувања, не е погоден за деца, бремени жени, доилки или лица со синдром на нервозно дебело црево.