Нови научни докази сведочат за придобивките од медитеранската диета Медлајф
Медитеранската диета помага во одржување на здравјето на срцето и може да ја подобри функцијата на мозокот, според неодамнешното истражување објавено во списанието Неврологија, информира вебмд.ком.
Шкотските истражувачи го анализирале мозокот на стотици возрасни над 30-годишна возраст и откриле дека луѓето кои имаат специфични медитерански навики на јадење - засновани на овошје, зеленчук, маслиново масло и грав - имаат поголем волумен на мозок., во споредба со луѓето кои воделе поинаков начин на живот.
„Нашето истражување ги покажува заштитните ефекти на медитеранската диета врз опаѓањето на нормалната когнитивна функција во случај на деменција и Алцхајмерова болест“, изјави водачот на студијата Мишел Лучијано.
Како што старееме, мозокот се намалува, а мозочните клетки постепено губат. Овој ефект има и последици врз меморијата, вели истражувачот.
За да ја спроведат оваа студија, истражувачите собрале информации за диетите на 1.000 Шкотланѓани на возраст под 70 години кои не страдале од деменција. Повеќе од половина од нив претрпеле намалување на нивото на мозокот до 73-та година од животот, како во сивата материја, така и во надворешниот слој на мозокот.
Три години подоцна, 401 од учесниците во студијата се вратиле на нови тестови. Дури и по разгледување на други фактори кои можат да влијаат на обемот на мозокот, најдобри резултати имале оние кои следеле медитеранска диета, велат авторите на студијата.
Комбинацијата на храна специфична за оваа диета може да помогне во борбата против воспаленијата и васкуларните болести, кои предизвикуваат контракции во мозокот, според авторите на студијата.