Нови # перспективи за стареење во 15-тиот број на списанието
Стареењето е природен процес кон кој оди секое живо суштество. Се инсталира различно од личност до личност и вклучува бројни промени на физичко ниво. Убавото стареење не подразбира само естетски третмани, софистицирани процедури, туку проактивен начин на живот, во кој здравјето е секојдневна цел, а здравата исхрана, вежбањето и емоционалната рамнотежа се неопходни.
Прочитајте во последното издание на „Persурнал Перспектив“, „Journalурнал за интегративна медицина“, што се случува во организмот како што минуваат годините и како можеме да успееме со елеганција да одговориме на предизвиците на возраста.
Извадоци од списанието Перспектив бр. 15:
- Зошто меморијата „ослабува“ со возраста? Меморијата е когнитивен процес со најзначајни импликации во нашите животи. Откријте што можеме да сториме за да ја заштитиме нашата способност, особено кога ќе добиеме знаци дека работите веќе се во надолна падина (Корисни информации, стр. 4-5).
- Ајде да ја разбереме староста: може да се смета дека старееме од првиот ден кога сме родени, кога нашето тело е изложено на услови на животна средина значително помалку пријателски од онаа во мајчината утроба. Откријте како стареат системите на телото и што можеме да сториме за да го забавиме процесот (Досие, стр. 6-13).
- Митови за стареењето: избегнување на предвремено стареење и, имплицитно, продолжување на младоста започнува со добро познавање на сопственото тело, неговите потреби и неговите непријатели (Досие, стр. 14).
- Додатоци кои ни помагаат да останеме во чекор со возраста: дури и ако се чини дека работи совршено, како што старееме, телото акумулира одреден „степен на абење“. Превенцијата е од суштинско значење во овој случај, а хранливите материи во додатоците на храна играат улога што не треба да ја игнорираме (Фармакон, стр. 16-19).
- „Стареење, патување карактеристично за суштествата“: „Филозофски гледано, старееме исто како автомобил што почнува да се истроши откако ќе ја напушти портата на фабриката и започне да собира километража“. Интервју со проф. Д-р Гелу Оносе, лекар за примарна здравствена заштита во обновување, физикална медицина и балнеологија и лекар по примарна здравствена заштита по геријатрија и геронтологија, раководител на одделот за невромускулно закрепнување во болницата „Багдасар Арсени“ (стр. 20-23)
- „Стареење, термин што мора да го интегрираме во животниот циклус. Напис од Санда Лепоев, постар клинички психолог, психоаналитички психотерапевт, грижа за умот:
„Не постои такво нешто како„ убаво стареење “. Иако може да биде како клише, содржи и нешто точно; може да запознаеме стари луѓе, но и стари луѓе кои сè уште се чувствуваме млади, и тоа затоа што секој од нас расте и созрева на свој начин, уникатен “. (Перспектива на психологот, стр. 28-29).
- Здрава исхрана - единствената диета против стареење: Во реалноста, храната што ја јадеме не може да го запре процесот на стареење на клетките. Сепак, можеме да избегнеме предвремено стареење со намалување на нивото на слободни радикали, но исто така и со почитување на принципите на здрава исхрана (здрав начин на живот, стр. 30).