Новиот FIT FOR FUN Имун и силен во зима - FIT FOR FUN
Откријте во декемвриското издание како можете да ја зајакнете одбраната преку фитнес, исхрана и насочени паузи и која дисциплина за зимски спортови ви одговара најмногу. Уредник FIT FOR FUN д-р. Кристин Теис ве запознава со новиот број, кој ќе биде достапен од 11-ти ноември.
Почитувани читатели на FIT FOR FUN,
Кога започнав да шием маски за ткаенина за моето семејство и пријатели на пролет, не се надевав дека повторно ќе започнам со „производство“ оваа зима.
Но, пандемијата ќе биде со нас некое време (отсега натаму има ажурирања на корона во списанието за одредени теми).
Така, ние продолжуваме да носиме заштита на устата и носот, да одржуваме доволно растојание во секојдневниот живот и за време на тренингот и да се одржуваме во форма. Особено во студената сезона е важно да се зајакне имунолошкиот систем, така што ќе бидеме поштедени од грип и други инфекции и да не го ослабуваме организмот.
Тоа значи: формата и интензитетот на обуката треба да се прилагодат. Во нашиот голем „Специјал за имунолошка моќ“, ќе ви покажеме на што да внимавате за време на спорт и тренинг.
Возбудливо: Бидејќи повеќе од две третини од имуните клетки се наоѓаат во цревата, нашата исхрана е исто така клучна за нашиот имунолошки систем.
Се разбира, не јадеме само за нашето здравје: не можам да кажам не на ребро чоколадо, на пример.
Дури и „слатките гревови“ не можат без калории - но органските рецепти за печење содржат состојки со корисни (несакани) ефекти и не тежат многу на стомакот.
Уживај! На крајот на краиштата, „Fit“ секогаш вклучува „Забава“.
Еве ги моите 3 врвни теми на новиот број:
- Внатре: 10 вежби што треба да ги направите дома што ќе и дадат поттик на вашата домашна канцеларија
- Надвор: кој зимски спорт ви одговара? Проверени 12 дисциплини за снег
- Итно: Заштедете време и здраво јадете со оброк со органски рецепти
Сето ова и повеќе сега во новиот FIT FOR FUN, од среда, 11-ти ноември, во продавници или како електронска хартија.
Забавувајте се со новиот FIT FOR FUN