Новогодишни диети Толку луди се - Швајцер Илустриете

Само држете се настрана од овие 3 диети

Тие ветуваат рамен стомак и поздраво „јас“ - токму она што сме се зафатиле да го сториме за новата година. Но, бидете внимателни! Дури и експертите сметаат дека овие диети се тотални глупости.

толку

Пристапи или задржи се? Во јануари, многумина имаат лоша совест.

Getty Images/Tetra images RF

Помеѓу Божиќ и Нова Година, деновите во неделата стануваат помалку важни, а калориите исчезнуваат на воздух. Пловиме во еден вид меур во кој (скоро) сè е дозволено: гозби без запирање, нон-стоп гледање на Нетфликс или дремкање во средината на денот. И нашата самодисциплина? Сè уште е заглавено некаде во старата година и не стапува во контакт најрано до Водици - но потоа со полна сила: Околу ушите летаат термини како детоксикација, прочистување или диета од сите страни. Лошата совест се врати, а со тоа и (за жал реалните) вишок килограми на празниците. Но, нека ве стреси? Не! Телото се израмнува самостојно и диетите само ви ги исцрпуваат нервите. Американскиот психолог Сари Чаит исто така потврди:

„Хардкор диетите имаат негативно влијание врз менталното здравје.

Затоа, не ни помислувајте да ги следите овие 3 идиотски упатства за диета кои во моментот се вртат низ мрежата:

Цели 30

Оваа диета е за елиминирање на одредена храна целосно од диетата за 30 дена - таканаречена „лоша“ храна како што се шеќер, алкохол, житарки, мешунки, соја и млечни производи. Ако ги оставите надвор, килограмите треба да паднат и метаболизмот треба да се зголеми. Ако ја прекршите забраната и исклучително (на пример, на 19-ти ден) изедете мало парче чоколадо со кафето, мора да започнете одново ... Да, ние исто така превртуваме со очите. Секако, премногу шеќер е ништо друго освен здраво, сите го знаеме тоа. Но, ова ограничување за 30 дена најверојатно носи повеќе стрес и затегнати нерви отколку чувство за достигнување.