Нула диета на тестот - Fit Femme ги тестира познатите диети
Нулта диета е позната и како тотален пост. Иако постојат форми на пост кои работат во принцип на ист начин, нултата диета не треба да се поистоветува со постот, бидејќи целите помеѓу нултата диета и постот се разликуваат. Целта на нултата диета е да се намали телесната тежина, додека постот има за цел физичка регенерација. Како функционира нултата диета, што се случува во организмот и дали се препорачува оваа форма на диета, може да се најде во Дел 11 од диетите за нулта диета.
Како функционира нултата диета?
Принципот е лесен за објаснување, бидејќи името кажува сè со нулта диета: На трпезата всушност има нула калории, бидејќи не се троши цврста храна за одреден временски период. Единствените работи што можете да ги користите за да го задоволите гладот се пијалоци без калории, како што се вода, незасладени чаеви и кафе. Со цел да се обезбеди оптимална елиминација на метаболичките производи, количината на пијалоци се зголемува на три до четири литри на ден. Додатоците во исхраната исто така може да припаѓаат на реткото мени за снабдување на организмот со витамини и минерали.
Колку трае телото без храна?
Во многу делови на светот и денес луѓето умираат од глад. Покрај течност, на нашето тело му е потребна и храна со цел да генерира енергија и функција. Здрава личност може да остане без храна најмалку еден месец. Со соодветно снабдување со вода и снабдување со витамини и минерали, понекогаш е можно дури и да се преживее околу два месеци. Ова е загарантирано со софистицираната програма за преживување на нашето тело. Сепак, времето на преживување зависи од ситуацијата и потрошувачката на енергија и затоа може да варира широко.
Што се случува во организмот за време на нултата диета?
На почетокот на диетата добивате силно чувство на глад, кое со текот на времето се намалува кога телото ќе се прилагоди на тоа. Отпрвин, телото главно ја намалува водата, а потоа и мускулната маса, како резултат на несоодветниот внес на протеини, пред да се решат резервите на маснотии. Мускулната маса се претвора во јаглехидрати, кои би требало да ги одржуваат виталните процеси. По околу три дена, започнува метаболизмот на глад, како и секогаш кога гладувате. Како резултат на вештачкиот глад и намалената мускулна маса, се намалува основната метаболичка стапка, а со тоа и потребата на организмот за калории. Телото почнува да согорува маснотии само по неколку дена или недели.
Евалуација на нултата диета
Бидејќи предностите на оваа диета се ограничени во споредба со другите концепти на диети, тие брзо и лесно се именуваат: Поради недостаток на внес на храна, не ви требаат никакви планови за диети или сложени подготовки за готвење и шопинг, на пример. Под одредени околности, одењето без цврста храна може да биде духовно интересно и да го изостри чувството за храна и пијалок. Од овие неколку причини, едвај можете да ја обележите диетата со половина банана.
Во најдобар случај, овој метод на губење на тежината е погоден за луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да изгубат тежина под медицински надзор. Оваа диета особено не се препорачува за луѓе со кардиоваскуларни проблеми, дијабетес или дисфункција на бубрезите. Ако сакате да изгубите тежина на здрав начин, треба да се одлучите за поинаква форма на диета. Дефинитивно треба да се држите настрана од оваа диета без лекарска помош!
Постојат и други диети во тестот: