Нула калории; Архива на блогови; Диета на Аткинс; легенда и вистина
Не можам да не се насмеам кога гледам дека луѓето се лековерни. И не мислам дека во современото општество во кое живееме, во кое изобилуваат штетни фактори, вклучени во нашата секојдневна исхрана, постои некако поатрактивно поле од слабеењето. Сметани од некои чуда на медицината, а други се вистински пирамидни игри во медицината, чудесните диети играат макабарски танц на жицата помеѓу медицинските досиеја и наивноста на луѓето. Денес е тешко да се поддржи диета со принципи од пред 35 години, но во 1972 година д-р Аткинс ги постави темелите на диетата исто толку смела, колку и неверојатно.
17 одговори на „Диетата Аткинс - легенда и вистина“
Додадете, plizzzz, на врските и следново:
http://www.gros.org
Фала многу, гледам и ставам.
Не може ли оние кои имаат нискокалорична диета (20 HC) да имаат криза на кетоацидоза како оние со дијабетес?
Нивното тело, кое има потреба од енергија, ги деградира маснотиите со ослободување на кетонски тела.
Кај здрави луѓе има како додаток на гликоза добиена од јаглехидрати - егзогена гликоза - и гликоза произведена во црниот дроб (глуконеогенеза) како енергетски супстрат. Постојат контрарегулаторни хормони (глукагон и други хипергликемични хормони) кои го враќаат шеќерот во крвта за време на периоди на глад или недостаток на јаглени хидрати. Гликозата може да се користи поради нормално лачење на инсулин, што овозможува глукоза да влезе во целните клетки и да изгори во митохондриите. Поради оваа причина, кетоацидозата е ретка кај дијабетес тип 2. бидејќи има количини на инсулин во оптек кои овозможуваат употреба на гликоза.После липидниот катаболизам, кетонските тела можат да се зголемат, но не толку за да се загрози животот. Сепак, оваа диета не се препорачува подолго време поради кардиоваскуларни ризици.
Имав 53 кг и ја пробав диетата Аткинс со цел да ослабам 2 кг, што успеав . вреди.Заморот после неколку дена дефинитивно се чувствува после неколку дена диета но вреди!
[…] На прв поглед диета со грејпфрут, го забележуваме скоро целосниот недостаток на јаглехидрати (видете ја и диетата Аткинс). Резултатот е диета „нула јаглехидрати“, хиперпротеин, без контрола на односот на енергија […]
[…] Јужната плажа во принцип е слична на диетата Аткинс и другите диети со многу ниски хидрати. Се базира на индукциона фаза, кога […]
Бизнисот во Аткинс достигна врв некое време, а потоа, како што можете да видите, полека и сигурно се гаси како запалена свеќа на двата краја. Времињата се менуваат, луѓето имаат други потреби, нивните умови обработуваат одредени информации за храна прилично брзо.
Принципот Аткинс е единствениот кој дава долгорочни резултати во борбата против слабеењето, имено намалувањето на јаглехидратите во исхраната.
Никој не те тера да јадеш павлака, путер, шунка, колбаси ... Обиди се со диета со најмногу 20 грама јаглени хидрати на ден и со пилешки гради, риба, јајца, маслиново масло ... сè што е варено или на скара. Не велам дека во 20 грама може да се јаде многу зеленчук со намален јаглерод на 100 гр: зелена салата, зелка, краставици, домати, боранија.тл.
Откако телото ќе почне да ги разградува маснотиите за енергија, килограмите почнуваат да исчезнуваат. Кетоните се елиминираат преку дишење и урина. Значи, од суштинско значење е да се консумираат многу течности дневно.
Совршено е точно дека во која било диета на почетокот почнуваме да го елиминираме задржувањето на водата во организмот и само тогаш кожата почнува да ги разредува и согорува маснотиите и губи килограми
Имам многу да кажам, никој не го прави тоа во пракса, 60% од оние што читаат и коментираат пред компјутер го прават тоа додека јадат брза храна или покрај себе имаат 2 литарско шише газиран сладок пијалок.
🙂
Додека повеќето нутриционисти препорачуваат внес на калории од 50% од јаглехидрати, вие препорачувате максимум 20 гр. Хммм Што правиме со кетонските тела? Некои луѓе треба да ја прекинат оваа диета поради високиот титар на кетони во крвта. Размислете уште еднаш, целта е да имате подобро здравје по секоја диета, во никој случај посиромашно
Јас не препорачав ништо, дадов пример за правилно разбрана диета Аткинс .
Па, што би сакале нутриционистите да препорачаат кога индустријата за јаглени хидрати е успешна и профитабилна?
Неопходно е да ви кажам каков профит се добива од индустријата за јаглени хидрати и од индустријата за слабеење во САД, водечка земја во однос на дебелината. ?
Јаглехидратите се главната причина за дебелина и висок холестерол.
Напишав погоре, кетоните се елиминираат преку урина и дишење, потење… Ако пиете доволно вода, нема да има проблеми. Се разбира, потребно е да се запре диетата, ако тие не ја разбираа диетата и немаа кој да им објасни. 🙂
П.С.: Како изгледа „човекот од пештера“ и како изгледа „современиот човек“?… Тоа беше смешен цртеж на еволуцијата на Дарвин што јасно покажува дека сме подготвени од мајмуни и дека се развиваме кон свињите. % со месо
Но, тоа е само мое мислење, ве поздравувам и почитувам што се обидувате да се борите против дебелината .
прочитајте повеќе за моето мислење за месото во палеолитската диета. Античкиот човек имал низок животен век поради природни причини (лавови, тирги и сл.) И трчал многу
Слабев со зелена салата.
Во суштина, јадев само зелена салата еден месец, по што почнав да јадам друга храна.
За 4 месеци изгубив 20кг.
Пробајте сами.
Г-дине администратор Х, вие сте многу решени да ја укинете диетата Аткинс, освен статусот на Интернет прелистувач во кој читате, асимилирате информации, ги споредувате и давате свое мислење, за кој професионален специјалитет имате да ми дадете гаранција за која знаете за што зборуваш?
Режимот јасно укажува на потребата од добри медицински тестови за да бидете кандидат за ваков вид режим, затоа шпекулациите за степенот на опасност и вашите филозофски дигресии што поминуваат низ различни регистри и кулминираат со иронија против следбениците на оваа диета - не составувајте и не отколку како новинарска забава и тоа е тоа.
@ lucia Јас сум доктор пред се. Второ, ова место на нутриционистичка култура го правам од страст, немам друга намера или интерес. Не знам кои медицински тестови го „интерпункционираат“ режимот, но едно е јасно: надвор од докажаната ефикасност при слабеење, овој режим е опасен за кардиоваскуларниот систем преку прекумерно зголемување на серумските липиди, а исто така опасен за црниот дроб и бубрезите со присилување на екскреторната функција. . Ако сакате повеќе детали, можеме приватно да ги продолжиме медицинските аргументи што ме принудуваат да го ставам овој ценет Аткинс на wallид, ништо повеќе од шарлатански книжар за пошироката јавност.
Сакам да го задржам режимот на дукан. еден пријател изгуби 25 кг со негова помош. некој друг го држеше?