Нула калории; Архива на блогови; Диета со јаболка
Долго време сметав дека некои онлајн публикации и ресурси имаат минимум пристојност при објавување на одредени диети за пошироката јавност. И навистина е зголемен интересот во Романија да го фати потрошувачот по секоја цена, да го натера да нè сослуша, да продолжи да продава на клиенти со поголеми или помали економски интереси, без разлика дали како самостојна публикација или доверба во печатот, или како медиумска или агенција за рекламирање.
Денес моите очи паднаа на некои статии за диетата со јаболка. И бев згрозен од она што го видов напишано во црно-бело ....
Пијте најмалку два литра вода на ден “.
Колку јаболка? 1 килограм, 5 кг? Нема правило, секој јаде апсолутно без оглед колку и колку малку… Да речеме 1 кг јаболка (6 парчиња)
Со други зборови - за 1 кг јаболка имаме: 500 kcal (под границата на глад, сместена некаде на 800), а сите калории доаѓаат од едноставни јаглехидрати, лесно асимилирани. За среќа, нискиот гликемиски индекс ги прави јаболките прифатливи како десерт или закуска помеѓу оброците. Во никој случај, ова овошје не може да го заземе местото на 3-те главни оброци.
Лицето кое го потпиша овој напис заборави дека на телото не му требаат само влакна, вода, допир на јаглени хидрати и некои витамини. Ниту, пак, може да се каже дека минералите се покриени на кој било начин. Звучи многу глад, не е урамнотежена исхрана.
Во следните денови, нормалната храна постепено ги заменува јаболката, но не замислувајте дека таму е одредено количество. Можете слободно да јадете јаболка, заедно со исклучително ниско-хранлив појадок.
Појадок: Парче интегрален леб со парче шунка и јаболко.
Појадок: варена салата од зеленчук, без компири, природна туна со лимон.
Вечера: Ceитарки со обезмастено млеко. ”
Еве нов пример на глад, прифатлив по содржина (содржи разумни јаглехидрати во разумна пропорција); но и овој ден, како и сите други, има малку есенцијални масти за балансирана исхрана. Да не ја спомнувам вкупната енергетска вредност, проценета некаде далеку под границата од 800 kcal на ден. Тоа е ако не јадете цела кутија житни култури
Јас давам оценка 2 на оваа диета, особено поради советите на крајот, каде што физичката активност е забранета, но се препорачува да спиете што е можно подолго ! Ужасно.
Друг тажен пример може да се најде подолу:
Тридневна диета САМО со јаболка: 1 кг на ден.
Ништо друго не е дозволено, можеби кафе (дали треба да се заслади со парче јаболко?). Јас би рекол дека на овие луѓе веќе не смее да им се дава ваков совет за исхрана на пошироката јавност. Прочитајте ја оваа голема работа овде. И ... не пренесувај!
30 одговори на „Диета со јаболка“
* Заборавив да прецизирам, ручекот содржи или пилешки гради, или 2 јајца или сирење, не одеднаш:), како и вечера
Секако дека не е сериозно. Можете безбедно да јадете повеќе овошје ако не го надминувате дневниот сооднос на енергија. Мој предлог е да воведете уште неколку парчиња леб (на ручек и навечер) за да не го присилувате телото да произведува енергија од протеините во вашата исхрана. Успех со овој лек, ми звучи малку гладен.
Сега гледам само колку напишав, извини:)
Честитки за страницата!
Потрошувачката на леб и житни култури се препорачува во ограничени количини. Не знам дали е добра идеја да се откажете целосно од јаглехидрати, идеално да ги замените несаканите извори со други што по ваш вкус и вкус се и да обезбедат хранлива рамнотежа
@ adria, мило ми е што го кажа своето мислење, благодарам за охрабрувањето, сакам да помогнам каде што можеш
диетите нека не помагаат многу, обидете се да се едуцирате за храна и пресметајте ги калориите за секој производ за да видите дали треба да јадете храна или само овошје 2. Јадете лиснато тесто, вреќа до пристигнувајте цел ден, грицкајте го кога и да сте гладни и јадете повеќе свежо овошје (не банани)
да јадете НЕ повеќе од 500 kcal/ден *
Здраво, имам 1,67 и 55 кг и мислам дека сум малку буцка, мислам би сакал да достигнам 50, а потоа да останам, но не успеам затоа што сум гурман, се обидувам да се воздржам од слатки и шеќерот го заменив со сахарин. Се обидов да го намалам внесот на калории, на пример, еден ден кога јадам:
пригушен: колбас од пилешко
половина мито
големо јаболко
на закуска 10 гр лиснато тесто
на ручек лак супа од зеленчук и 100 гр печено пилешко и половина од графтот навечер 20 гр лиснато тесто и 200 гр обесен јогурт
Се обидов да ги намалам слатките и така натаму, но изгубив само 1 кг за 3 недели и со доста голем физички напор
да сакав да прашам дали имам проблем со метаолизам затоа што ми се чини дека јадам многу малку и сепак слабеам
500 kcal значи гладување на популарен јазик! важно е да изгубите тежина, но не и да го уништите вашето здравје
ќе имате проблеми од 5-10 кг покрај тоа да, имам 1,73 и 95 кг. Што да правам? Јас ослабев пред околу 3 години и имав 70 кг, но откако не ја задржав диетата, се вели дека е добро, јас се здебелив три пати повеќе отколку што изгубив тежина, па затоа внимавајте да не се здебелите повеќе на диети. Сето тоа е амбиција и волја изговорите се многу
во врска со она што го кажува Хатру .... Така е! и го чувствував тоа како постејќи и јадејќи го само она што ми требаше, во Католичката црква. Навистина, верата многу ве менува и ве прави силни пред искушението да јадете и не само.Мислам дека последицата е најтешка, но другите ни покажаа дека е можно.
@ maria, не кажувај за твоето искуство со оваа диета?
девојки на ден за да ослабнете не смеете да надминувате 700 калории Имав многу добра диета имав 66 кг и 1,70 и не ми се допаѓаше тогаш имав 56 кг изгубив 10 кг за 2 недели дури и да не е премногу добро не Се здебелив повеќе: првиот ден овошје од втор зеленчук 3-та млечни млечни производи 4-ти природни сокови 5-ти ориз со зеленчук и по овие 5 дена може да земете 100-150 грама на ден пилешко на скара без кожа, тестенини или житарки, 1-2 парчиња од овој наздравен црн леб само 2 дена, потоа продолжете со рецептот за 5 дена бакнеж и со среќа .
ми се чини многу храна, мислам дека не можев да јадам толку многу.Обидете се да изедете само голем јогурт и парче сурова зелка, а не салата, во 6 часот навечер и наскоро ќе го видите резултатот
повеќе хетру, што сè уште правиш со твојата волја/
Слабев од недостаток на пари, гладував, не сум девојка со волја, но животот ме присили.
кога нема што да правиш, гладуваш и слабееш.
остатокот е филозофија на маснотиите и парите.
П.С.
Мојот гинеколог е дебел како чудовиште и ми се смее затоа што сум слаба како колаче ... си дозволува да се смее, затоа што мисли дека е паметна.
Што можам да направам? Бев гладен за пари и монструмот ми се смееше.
@ ana maria.после таков глад секогаш ќе ги ставаш килограмите назад или дури и повеќе. Не е добро да се воздржуваш толку многу ... се чини претерано да јадеш малку.кога ќе бидеш гладен не да не видам ништо пред моите очи и верувај ми ќе се здебелиш во последната состојба.Iал ми е но не се одржува така диета.
Диетата со јаболка е брза диета која работи! Не мора да го уништувате вашето здравје со одржување на ваква диета подолго време, но ако сакате брзо да изгубите неколку кг, постои решение. Мислам дека 5 дена не уништува нечие тело!
@andreea - диетата од 5 дена не може да има долгорочни резултати. Целта на мојот напис е да ги обесхрабрам оние неурамнотежени диети кои ветуваат морска сол и неповолно го менуваат метаболизмот. Дехидрираност и губење на мускулна маса во текот на една недела од третманот (да, и јаболка) може да залаже секој што направил ефикасен лек.
@ admin- Јас дури и не тврдам дека тоа ќе има долгорочни резултати. Тоа е само лек што може да биде ефикасен, на пример, за одреден настан. секако дека некој што го објавил овој напис требало да го стави до знаење ова. Јас навистина изгубив 5 кг со оваа диета и вратив 3 во првата недела, но продолжив со правилна диета и вежбање 3 месеци и тие 2 кг не се вратија. тоа беше почетна точка, тоа е сè.
@andreea - не знам дали да ти честитам или не. Може ли да ми кажете колку мислите дека имало слабеење и колку губење на вода од ткивата во тие 5 кг? Имам нејасна идеја… покрај тоа, некој настан не треба да го вознемирува вашиот метаболизам, туку збир на долгорочни мерки ќе помогнат.
Ми се допадна тоа што тој го рече во коментарот „хетру“: „и без никаков вид алкохол, евентуално само малку вино: најмногу 100 мл/ден)“.
Не прочитав се што рековте неколку редови, велам доволно за да разберам што мислите: викате лево и десно дека луѓето немаат „вистинска“ волја да изгубат тежина, веројатно мислите дека сте светец; наместо тоа, ќе кажете нешто како вино - но ајде, 100 мл вино на ноќ работи. Те прашувам дц? имате проблеми со алкохолот ако сè уште имате впечаток дека она што го зборувате е исто така веродостојно. Во тековниот век мора да разберете дека разновидноста на сите полиња е клучен збор ! добар ден за сите!