Нулта диета доживува успеси во поразите (здравје и медицина, исхрана, слабеење)
Добар ден. Само сакав да видам дали некои од вас некогаш имале нула диета, и ако има, како беше, и што изгубивте толку многу и дали сега ја одржувате својата тежина?
Не доаѓај кај мене сега со „öhöhö полн лош, нездрав и сл.“
Јас сум добро свесен за ризиците.
Јас сум веќе многу прекумерна тежина, и мислам дека тоа е најдобро за мене, не можам да продолжам со ништо друго. Или јадам - многу, или воопшто не јадам ништо, имам тенденција да го испакнам.
Погледнете што сте доживеале.
10 одговори
Или јадам - многу, или воопшто не јадам ништо, имам тенденција да го испакнам.
Нулта диета = избегнување на цврста храна, само внесување на течности збогатени со минерали и витамини.
Не значи ништо друго освен глад.
Секако, брзо слабеете. Вие не треба да се вклучите во ова без професионална поддршка. Човек често слуша дека оваа „диета“ треба да се следи четири до шест недели. Последиците можат да вклучуваат сериозни промени во расположението, слаба концентрација или дури и неспособност за работа.
Гледано во изолација, оваа диета (како и сите други) е бескорисна ако не постои паралелно „трошкање“ со (трајна) промена во исхраната.
Сега поимот нулта диета е релативно негативен со сите предрасуди. Кога зборуваме за постот, мислењата одеднаш се сосема различни. Најважниот фактор е веројатно должината на целата сума и снабдувањето со микроелементи како калиум.
Ако ја игнорираме загубата на вода, ќе изгубите во просек 300 грама на ден.
Ова е веројатно исто така многу добар метод за луѓе со прекумерна тежина, бидејќи многу студии покажуваат дека постот нема толку негативни ефекти врз хормоните на гладот или базалната метаболичка стапка во споредба со намалувањето на калориите, т.е. базалната метаболичка стапка не се намалува толку многу, што ја забавува загубата и го фаворизира јо-јо ефектот.
Јас лично главно користам вакво нешто за да надоместам кога претерано се прејадувам. Зборувајте по забави во друштво со полн аспарагус/кеale или Божиќна забава. Ако сакам да слабеам, го правам тоа сега, а потоа 1-2 дена во неделата за пократок временски период. Исто така, затоа што има и други позитивни аспекти поврзани со тоа, како што се влијанието врз хормоналната рамнотежа и автофагоцитозата.
Ако зборуваме за подолги кампањи, т.е. недели или повеќе, јас дефинитивно би го сторил тоа со медицинска поддршка.
Постот исто така не е погоден за губење на тежината. Ништо за јадење никогаш не е здраво (не, не постете неколку недели)
Сепак, тоа не помага. Вашето тело го забавува метаболизмот и штом јадете повторно, дури и ако се само мали количини, повторно добивате тежина, а потоа имате уште повеќе на него отколку порано.
Единственото нешто што помага на ДОЛГОВОРОК е целосна промена во исхраната (во зависност од тоа што досега јадевте) и редовно вежбање/спортување. Со нула диети само си штетите и се дебелеете.
Ако не можете да го направите тоа самостојно, одете на лекар и совети за исхрана и оставете ги да ве поддржат и да ви помогнат
За губење на тежината, препорачувам два пост дена во неделата. Погледнете ја диетата 2/5. Телото нема време да го прилагоди својот метаболизам, бидејќи добива нормални порции (не 4000 калории секако) во другите денови.
Но. Тоа е крајно нездраво. Само на крајот ќе добиете поголема тежина. Дека можеш подобро без храна отколку со само малку намален внес на храна е глупост . Дали можеби си зборувал нешто или нешто. Се надевам дека никој тука нема да ви помогне да планирате да го уништите вашето тело.
слични прашања
Здраво. Купив мопед Beeline Pista 50 R C на крајот на март и оттогаш веќе возев 2500 км.
Но, сега на моето прашање: Уморен сум од тоа да возам секогаш 50 во земјата и сакав да ве прашам што точно треба да отфрлите од глава и, пред сè, што е најдобро. Има еден во издувните гасови, но ако го тргнете настрана, скутерот станува само погласен.
Пс.: За секој што вели дека ова не е легално или слично. НЕ СУМ ГЛУПАВ. Јас сум добро свесен за ризиците и последиците.
Можеби некој од вас има таков мопед и може да ми каже како го стори тоа. Благодарам однапред!
Здраво, имам проектна задача за училиште на училиште и мојата група има тема забрзувачи на честички ЦЕРН и имам подтема Најголеми успеси и врнежи во ЦЕРН, за жал не можам да најдам соодветни информации за тоа и сакав да прашам дали знаете страни или имате толку груби успеси и порази што можам подетално да го разгледам .
Ви благодариме за сите корисни одговори
Прво на сите, би сакал да ве замолам да не пишувате никакви коментари за позитивноста на телото: Тие апсолутно не помагаат. Повеќето луѓе знаат добро, но 1. Јас не се чувствувам пријатно во моето тело и не сакам да го презентирам во бикини и 2. Јас сум многу добро свесен дека прекумерната прекумерна тежина е нездрава и работам на тоа да се ослободам наместо сè тука да заблескам.
Сега на вистинското прашање:
Кои препораки за костими за капење прикриваат фигури? Одам на одмор и сакам да си купам убав костим за капење.:)
Отсекогаш сум бил еден од потенките цел живот. Но, сега откако избувнав раст (јас сум висок 14,56 см и тежок 50 кг) станав многу слаба. Јас секогаш сум навистина бел во лице, итн.
Но, и јас јадам нездраво. Кажи дека јас никогаш не јадам овошје или зеленчук
Сакам да јадам маслинки. Сосема многу - околу 100 гр на ден.
Тие имаат помеѓу 2 и 3 g сол на 100g.
Дали е тоа здраво - поточно нездраво?
Би сакал да добијам тежина затоа што сум премногу слаба, но без оглед што и колку јадам, ништо не се менува. Јас можам да јадам онолку колку што сакам, вклучувајќи многу масна храна и слатки, но едноставно не добивам тежина. Скоро секој во моето семејство е малку до сериозно прекумерна тежина, но јас сум премногу слаб. Многу пати бил на лекар, но не можел да најде ништо и рече дека е нормално. Што можам да направам за да добијам тежина?
Јас (маж) имам 20 години, висок 1,76 м и тежок 55 кг.
Јадев леб со салама за ручек. Имам толку грижа на совест за тоа, не можам да издржам. Би сакал да фрлам сè
Зен Особено затоа што секогаш ми се случува. Јадам нешто нездраво, не размислувам за тоа, а потоа доаѓа оваа совест. дали е толку лошо сега заради саламата?
Добив 20 килограми за само 12 месеци, од 70 кг на 90 кг.
Како резултат, паднав од нормална тежина во прекумерна тежина, ако сеуште не се заканував на прекумерна тежина. Сепак, сакам да ги вратам своите нормални 80 кг, можеби дури и малку помалку, и сакам да изгубам нешто пред Божиќ, пред да се случи она што се случува на Божиќ.
Мојот проблем не е во тоа што јадам толку слатко или пијам премногу слатко, туку што едноставно јадам премногу од сè. Немам ролна навечер, секогаш мора да биде два со гарнитури и сè. Уште полошо е на ручек - една или две порции не се доволни, но 2 или 3 или дури и повеќе. Всушност, јас не јадам нездраво и секогаш ја пијам само минералната вода, само јадам и пијам премногу од сè и проблемот е што сум крајно гладен.
Имав таква фаза на крајот на 2017 година кога тежев исклучително малку, приближно. 65 кила. Не знам како ја постигнав оваа тежина, а камоли да ја одржував со месеци, како и да е, тогаш не ги имав овие оргии за хранење.
Ништо не можете да направите во врска со тоа?
Јас едноставно сакам да јадам помалку од сè, и да имам нормални 75 или 80 килограми. Проблемот е што сум толку гладен.
Може ли некој да ми помогне таму?
Не сакам да станам подебел, особено затоа што е апсолутно нездраво да тежам само еден или два килограми премногу.
веќе подолго време имаат проблеми со циркулацијата, но немам идеја од каде би можеле да доаѓаат. Јас немам прекумерна тежина и всушност не јадам нездрава диета. Имате идеја?
Како успеавте да ги изгубите овие килограми и колку време ви требаше?
Прашањето се однесува на тешка прекумерна тежина (дебелина).
Кој веќе имал позитивни искуства со тоа или кој не успеал повторно и повторно и дури се откажал?
Јадам повеќе од вообичаено, а исто така многу нездрави работи после 18 часот, но ослабев 5 килограми, не пораснав ниту нешто, ниту направи нешто, зошто е тоа така? Нашите ваги денес не се скршени, докторот ги измери и измери Јас сум висок 1,58 и тежок 51 килограм, имам прекумерна тежина и зошто слабеам иако јадам многу нездраво?
Имам 115 кг и сакам тоа брзо да го променам! Еден ден јадам мала салата за ручек и вечера, а другиот ден ништо друго освен 1 литар сода и 2-3 шолји црно кафе. Значи 1500 калории секој ден. Не се занимавам со никаков спорт освен што одам многу на прошетки. Колку брзо ќе изгубам тежина?
Јас веќе отидов на радикална диета пред една година и изгубив околу 20 кг за 2 месеци. Свесен сум дека може да се појави таканаречениот јо-јо ефект. Планирам да се хранам здраво потоа.
ве молам само корисни одговори. Јас и самиот знам дека е нездраво, но сакам брзо да се симнам од оваа тежина.
Како можам да се држам под контрола да не јадам? Имам нарушување во исхраната. Јадам многу. Јас немам прекумерна тежина, но ако не сум внимателна, можам да станам тоа. Јас едноставно не можам да одолеам Како можам да го задржам моето однесување во исхраната под контрола? Благодарам однапред:)
Здраво, јас не јадам многу протеини ... најмногу 2 пати неделно, кога јадам пангасиус или јогурт. Неодамна прочитав некаде дека Пангасиус е многу нездрав затоа што треба да биде полн со антибиотици, што мислите вие? Дали имате какви било интонации или врски?