Нулта диета; зошто е толку штетно; Убавина, мода и стајлинг
Нулта диета значи без внесување храна
Една од најнемилосрдните појави на нашето време е тоа Диктат на диета на модата. Ова им укажува на младите девојки и жени дека можат да бидат привлечни и успешни само доколку се што послаби.
За да се постигне оваа цел, диетата започнува брзо. Со диети се среќаваме насекаде во секојдневниот живот, Не е важно дали поп-магазините известуваат за најновиот совет за слабеење на Викторија Бекам или работи телевизиска реклама за диетален шејк.
На Нулта диета, исто така под името целосен пост познато, забранува какво било консумирање на цврста храна. Дозволени се само нискокалорични пијалоци како вода, билни чаеви или кола нула.
Причини што ве водат кон нулта диета
Со нулта диета многу брзо можете да забележите успех
Постојат многу причини за популарноста на оваа форма на диета. Остави со многу други диети видливите резултати честопати претстојат, Со нулта диета, првите „успеси“ често може да се видат по неколку дена. Особено нетрпеливите жени лесно се заведуваат од тоа, но и едноставноста игра голема улога. За многу други диети, задолжително значителен напор Вежбајте околу јадење (одреден извор на опасност, бидејќи така нешто ставате лежерно во устата).
Без разлика дали сте со Поени за набудувачи на тежина смета или во диета со малку јаглени хидрати, каде што јаглехидратите се избегнуваат што е можно повеќе, одржувањето на диетата секогаш вклучува релативно голем напор. Правилата за нулта диета, од друга страна, не бараат одблизу на содржината на храната. Тука станува лесно не јадеше ништо, Покажете.
Се држи до диетата? - Веројатно не!
За разлика од теоретски едноставната примена, нултата диета е во пракса тешко одржлива. На ниско ниво на шеќер во крвта и стомакот што ржи, постојано испраќа сигнали до мозокот: Јадете! Природниот процес на голтање станува практично неизбежен во одреден момент. Како резултат на тоа, луѓето јадат: Нула диета е скршена.
Што се случува во телото
Нулта диета го менува метаболизмот
Најважното тело на телото за губење на тежината е биохемиски процес на метаболизам, Ова се користи за да се добијат нови димензии од енергијата или да се користат зачуваните димензии на телото (на пр. Мускулите и телесните масти) за да се генерира енергија за процеси како што се Дишење и движење да победи. За време на нултата диета, на телото му недостасува храна и затоа „скока“ од нормалниот метаболизам до Метаболизам од глад околу.
Од Функции на телото но за да продолжи да се одржува, на телото му треба еден алтернативен извор на енергија отколку храната. Па конечно ќе биде надвор Јаглехидрати, масти и протеини Енергија победи. Можете да ги најдете во Масното ткиво и Мускулатура.
До Почеток на нулта диета резервите се распаѓаат и се ослободува вода, што надворешно може да доведе до брзо губење на тежината. Телото потоа користи складирани протеини, т.н. Протеини, назад Бидејќи ова се повеќе се наоѓа во мускулите, мускулната маса сега се намалува. Во екстремни случаи, ова може да значи намалување на телесната тежина од скоро 25 проценти, но е опасно по живот: Исто така срцето е мускул и е нападнат од нултата диета!
Познат и неславен: јо-јо ефект
Ако одеднаш престанете да држите диети и продолжите да јадете нормално, се појавува јо-јо ефект
Феноменот е познат на многу жени: едвај некогаш јадете повторно нормално по нулта диета -Зак - имате килограми за кои толку макотрпно „диетиравте“ веќе беа назад. Овој процес ќе Jоџо ефект наречен. Причината за ова е многу корисна карактеристика на телото од еволутивна биолошка гледна точка. Пред да има продавници и супермаркети, не беше секогаш јасно кога ќе има што да се јаде следно.
Телото „се сеќава“ на времето на глад и повторно легна веднаш штом беше доволно храна даде, Акции во. Овие резерви тогаш ни се појавуваат како масни наслаги. Биолошкото објаснување го наоѓаме во основната метаболичка стапка. Со цел да се одржат органите живи со нивните димензии, кои тој од Наслаги на храна или маснотиисе повлекува. Сепак, како што големината се намали по диетата, потрошувачката на енергија во организмот исто така се намалува. Во случај на релапс во оригиналните навики на јадење, сега трошите повеќе калории отколку што е потребно, така што телото ќе започне повторно "Акции за лоши времиња" И handубовните рачки повторно се креваат. Како јо-јо.
Кога фрижидерот ќе стане премногу примамлив - желба за храна
Друг несакан ефект на нулта диета се т.н. Foodелби за храна. Ова може да има два вида на причини, една физичко (физичко) и психолошко (ментално), исто така е можна интеракција на обете. Физичката причина е тоа Хипогликемија. Хипогликемијата се однесува на пад на нивото на шеќер во крвта. Покрај чувството на желба, симптомите може да бидат и ненадејни Потење или трчање на срцето биде.
Психолошка причина може да биде стресот.
Телото реагира со болка во стомакот или дури и со повраќање
Телото е практично во средина на долгиот стрес на глад Постојан стрес. Сепак, јадењето нездрава храна го забавува производството на мозокот Хормонот серотонин стимулирано, што потоа накратко обезбедува чувства на среќа. Сепак, телото честопати не може воопшто да ја користи непознатата и нездрава храна и реагира со тоа болки во стомакот или дури и со долга, претходна фаза на глад Повраќај.
Нема начин да изгубите тежина
На Нулта диета затоа е речено резиме нема можност за долгорочно слабеење и може телото значителна штета додаде.