Нуркањето ве прави тенок! Карибите одмор на Курасао
Нуркањето е спорт? Критичните гласови веднаш го побиваат ова и велат дека нуркањето е опуштена форма на рекреативна активност. Многумина веруваат дека еден нуркач прави малку под вода.
Тогаш, како нуркањето треба да биде спорт за издржливост што согорува маснотии?
Додека многу луѓе сметаат дека нуркањето под вода е лесна форма на рекреативна активност, изненадува тоа што обичното нуркање на домашниот гребен е убиец на маснотии.
Скептиците ќе бидат многу изненадени кога ќе го слушнат одговорот: лице кое има околу 80 килограми согорува околу 600 килокалории на час додека нурка!
Да ви дадам идеја, ако играте кошарка еден час, трошите иста количина калории. И тогаш кошарката е малку подинамична од нуркањето. Потрошувачката на калории при нуркање се зголемува само кога има струја или кога треба да пливате далеку. Други фактори, како што се температурата на водата и длабочината на нуркање, исто така, влијаат на потрошувачката на калории.
Најважниот фактор во потрошувачката на калории при нуркање е температурата на водата. Има разлика дали сте во локални води или на тропска локација.
Причината лежи во високата топлинска спроводливост на водата, но и во брзината со која водата ја апсорбира топлината. Размената на топлина помеѓу телото и околината се одвива главно преку зрачење, спроводливост на топлина, конвекција и испарување. Зрачењето и испарувањето тешко играат улога под вода.
Значи, сè уште има топлинска спроводливост. Со спроводливост на топлина, топлината тече од телото во водата. Одлучувачки фактори тука се температурната разлика помеѓу водата и кожата, топлинската спроводливост и површината на кожата.
Повеќе топлина се ослободува преку движењата што течат или пливаат, бидејќи загреаниот граничен слој во близина на кожата станува сè помал и помал. Ова се случува многу побрзо под вода отколку над водата, бидејќи топлината во водата се пренесува 200 пати побрзо отколку во воздухот. Покрај тоа, постои 24 пати поголема спроводливост.
Се разбира, загубата на топлина зависи и од температурата на водата и времето поминато во вода.